身心靈瑜珈+RYT200師資分享(上)
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在我前幾篇文章中，henna就提到我是如何開始學瑜珈跟成為瑜珈老師的狀況，當時畫完後，看著這樣改變的機會，其實也猶豫了很久，因為上瑜珈師資課的費用並不便宜，雖然老師說過可以分期付款，但沒有接觸過的人或許就會打退堂鼓。
我在內心掙扎一番後，決定給自己一個改變的機會，所以抓住了邁開舒適圈的步伐，往未知的方向前進。🌈
E琳小屋的瑜珈師資課總共為期整整20天，10天為一個階段分做兩階段上課，上課最後會頒發證書，登錄在美國瑜珈協會中。(之後每年開班狀況請上FB或IG網站查詢~ )
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師資課由兩位我的親愛的老師們❤輪流上課，琳老師教導瑜珈，身體教學及調整的部分。另一位老師是Elaine老師（在外我都跟別人稱作仙仙老師），教學脈輪靜心，讓同學察覺心靈層次跟外在連結的問題。
上課內容除了做瑜珈動作串聯外，琳老師會重點擺在如何幫忙調整姿勢，使用正確出力的位置不會受傷。第二階段時候會讓同學們試著教學互相分享經驗跟感受。再來上課會有書籍📚，上課時也會講解梵文跟一些體式的進入方法跟功用。
而Elaine老師偏向心靈層面，會看當天所感受到的能量場，或者當時狀況，有時做脈輪靜心，或者抽牌、畫畫、動態靜心方式去讓同學們知道自己目前的狀況如何，能夠指出內在狀態跟建議可以改善的方向。
(未完待續...)
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
相信學瑜珈的人，應該都有發現從去年開始，「瑜珈輪師資培訓班」突然興起，而對於這門課程很有興趣的我，也跟上了。看到喜歡的老師有開這門課程時，二話不說就去詢問相關內容，發現原來只要有學過瑜珈的人都可以報名，也因為這樣子我才決定報名！
確實有點不符合期待～
第一天上課時，心裡總覺得不夠踏實
七年多前，當我與 瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang 在構思《新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程》時，就一直在思索著，在這麼多瑜珈師資培訓的市場中，究竟我們要給予人們什麼？我們是否能給予更多彌補當代「瑜珈迷思」及「不適切觀念」的資源？
身為瑜珈療癒師
在瑜珈課上，透過身體的感受和專注當下的練習，讓人能夠放下煩惱，感受身體的流動和與自己對話的方式。這篇文章描述了上完瑜珈課後的舒緩感受和對下次上課的期待。
無論你是瑜珈練習者或是瑜珈老師，在你的腦海中「瑜珈老師」在課堂裡，通常都在做些什麼呢？也許有人會說是指導動作、引導呼吸練習、分享瑜珈的思維和練習體悟。除此之外呢？瑜珈老師還能夠做些什麼來協助學員呢？
這陣子，我在為帶領「疼痛照護瑜珈」認證課程做準備，講義中有一個部分正是在談論，瑜珈老師究竟能
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
瑜珈對於自我的療癒力，從某個角度而言，是讓自己看見內心的恐懼，進而放下綑綁及耗竭身心的執念。
在印度學校待了幾週後，我逐漸熟悉了學院裡的每個人，也越來越能享受這種自由、無所為而為的瑜珈練習。打從我剛到學校的前幾天，就對長住於學校中練習的學長、姐們充滿了好奇，他們的停留時間多為一年至二、三年，
放假的一天，體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程，第一堂課鍛鍊呼吸，透過動作排解身心壓力，第二堂則是結合芳療與瑜珈，輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力，感受到與他人一同練習的頻率，實現了理想的退休夢想。
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