中華文化中，食藥同源的理念最早源自於傳統中華醫學著作《黃帝內經》因此也有“藥補不如食補”之說，正確的飲食可以調節身體的平衡，促進健康。它強調了食物和醫學之間的互動，認為食物的選擇和食用方式可以影響一個人的身體狀況，並有助於預防和治療疾病。
在現今的飲食文化中，人們會選擇特定的草藥食材，以增進健康、調節身體的平衡或治療輕微的不適。這些草藥食材可能包括各種草本植物、菌類、海鮮、水果、蔬菜等。它們被用來製作湯、燉品、糕點、茶和其他食品。
舉例來說，中醫飲食療法中常常使用人蔘、枸杞、黃耆等中藥食材，以改善體力、提高免疫力或補充營養。同樣地，一些海鮮類食物如魚翅、海參也被認為具有藥用價值，用於特定疾病的治療。
食藥同源的概念強調了食物和藥物之間的互動，認為飲食可以是一種自然的治療方式。強調食物的選擇和組合可以影響身體的平衡和健康。這一理念在中國傳統醫學中有著悠久的歷史，並在現代醫學和營養學中持續受到關注和研究。
