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【運科竹Podcast | ACSM GEI 團體運動指導員考試心得 】
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🎯PODCAST節目名稱：【我是運科竹 | ACSM GEI 團體運動指導員考試心得】
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【第12集主題】：【我是運科竹 | ACSM GEI 團體運動指導員考試心得】
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- 最後一點感想 想知道ACSM GEI 的考試心得嗎？
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
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於現代健身運動與健身訓練時，強化下肢肌力與爆發力不僅對於競技運動員至關重要，對於一般健身愛好者也是不可忽視的部分。如果您正在尋找有效提升下肢肌群的訓練動作，運科竹今天介紹的這四個經典動作絕對不能錯過！這篇分享將幫助你了解 Depth box jump、Safety squat bar reverse
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