夏季飲食的味道 3
"苦味入心，降火氣、燥濕"

夏天，苦味食材可以清心火，而達到養心安神的益處。
➤苦味食材
常見的苦味食材，包括：苦瓜、萵苣、百合、白果、牛蒡、芹菜、菊花、綠茶、咖啡 …… 等。
➤推薦飲食
例如：苦瓜排骨湯、芹菜炒花枝、菊花茶 ….. 。
➤小叮嚀
天氣熱，許多人便習慣吃苦味飲

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"苦味入心，降火氣、燥濕"

<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">夏季飲食的味道 3</span></div>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-8rfbv"><span style="font-weight: bold; ">"苦味入心，降火氣、燥濕"</span></h2>
<div class="draft-block draft--p left"><br>夏天，苦味食材可以清心火，而達到養心安神的益處。</div>
<div class="draft-block draft--p left">➤<span style="font-weight: bold; ">苦味食材</span><br>常見的苦味食材，包括：苦瓜、萵苣、百合、白果、牛蒡、芹菜、菊花、綠茶、咖啡 …… 等。</div>
<div class="draft-block draft--p left">➤<span style="font-weight: bold; ">推薦飲食</span><br>例如：苦瓜排骨湯、芹菜炒花枝、菊花茶 ….. 。</div>
<div class="draft-block draft--p left">➤<span style="font-weight: bold; ">小叮嚀</span><br>天氣熱，許多人便習慣吃苦味飲食清火。  苦味性寒，在初夏飲食中不宜過多。選擇小米粥、胡蘿蔔玉米湯 …... 等平性食材，便可以利尿、消暑氣，特別是脾胃虛寒的體質。<br> 另外，四神湯、黃耆水仍可以加入餐飲中，益氣升陽。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:397px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/3af9d8b1-8766-4ad7-89d2-4a652068d85b.jpg" data-width="397" data-height="348" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">夏季飲食的味道：苦味入心，降火氣、燥濕</figcaption></div></div>
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夏天，苦味食材可以清心火，而達到養心安神的益處。

➤苦味食材
常見的苦味食材，包括：苦瓜、萵苣、百合、白果、牛蒡、芹菜、菊花、綠茶、咖啡 …… 等。

➤推薦飲食
例如：苦瓜排骨湯、芹菜炒花枝、菊花茶 ….. 。

➤小叮嚀
天氣熱，許多人便習慣吃苦味飲食清火。  苦味性寒，在初夏飲食中不宜過多。選擇小米粥、胡蘿蔔玉米湯 …... 等平性食材，便可以利尿、消暑氣，特別是脾胃虛寒的體質。
 另外，四神湯、黃耆水仍可以加入餐飲中，益氣升陽。

夏季飲食的味道：苦味入心，降火氣、燥濕

節氣飲食｜夏。《夏季飲食味道 3》

"苦味入心，降火氣、燥濕"