專注
更新於 2024/10/10閱讀時間約 1 分鐘
本圖轉載自IMC精英
當老闆主管的人，應該專注在經營管理的重要工作上。
不要浪費時間在枝微末節，妨礙部屬發揮所長。
深入閱讀:
***進階研習專欄「管理成功心法」:
Frank .Tzeng
曾經擔任日商、德商及本土企業主管。縱橫職場跌跌撞撞三十年，有收穫，有成就，有失落，也有感傷。
希望透過分享自己的經驗，能夠對從事管理工作的朋友，有所幫助，因而可以輕鬆領導身體健康，並且順利達成績效。
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走過職場三十年，法蘭克想在這裡跟你分享在職場上，如何讓丹田充沛、思慮清明的內功心法。世界一直在變，商業推陳出新。唯有具備清澈澄明的正確心態，才能波瀾不興、腳步穩健地發揮你的才能，存取成就步步高升，獲得富足和諧的人生。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我們之所以對自己的認知如此執著，在於我們信以為真，這是有用的、不可或缺的。進而發展成一種保護機制。將憤怒轉為攻擊威脅、彰顯自憐的痛苦，好讓人們來提供慰藉給自己、怪罪他人來產生保護自我感。擔憂讓我們注意危險，預測問題避免發生，痛苦中想像出的故事都試圖讓我們擺脫痛苦。
與視覺不同，無論聲音來自哪個方向，它終究會瀰漫進整個環境。我們無法閉上雙耳、無法操作「聽野」自由轉移。為了在嘈雜的世界中維持清醒，克拉克唯一能做的事情是專注。他將一切注意力集中在人類父親強納森的話語中，那是混亂世界中的理智代表、也是冰冷世界中對他而言最具人性的聲音。
在現代快節奏的生活中，許多人在工作和學習中，常常因干擾而無法專注。本文將提供6個技巧，幫助提升專注力。包括冥想、多運動、避免一心多用、番茄鐘工作法、消除周圍干擾及保持充足睡眠。趕快利用這些技巧來加強專注，充實自己的生活吧！
當你愛自己，
首先你會專注自身，
專注內在的情緒與感受，
專注傾聽內在的聲音；
當你專注，
你會覺察選擇得是小我，還是高我的視角，
你會明辨是頭腦的分析，還是內在的衝動，
你會果決地採取行動，有紀律的去執行；
當你專注，
你會重視自己比在意別人的眼光多，
你會清楚困擾你的是事情，還是內在的限制與
如何在每一件事情完成，在小小的事情上面都需要我們用心經營，這樣得以把事情做到更好，我都習慣於將事情把它放置一旁等待有人催促完成，慢慢不知不覺變成一種習慣一種怠惰，不間斷地被人投訴被人反應，事情未將按流程速度完成，發現這樣也不是辦法，而改變自己心態學著把事情在了解完後，試著用紀錄看到自己作業上流程是否
當你只聽到外面的聲音，
只注意外在的變動，
只在乎外界的想法和看法，
你忽略內在的聲音，
感受不到內在的變化，
不知道內在究竟怎麼了；
信任自己，是將專注力放回自己身上，
你會感覺安定與平和，
你會聽見內在深處來自高我的聲音，
引領你前往真正有益於你的方向。
當你能夠專注，
你才可能真正專注在自己身上，
專注在自己的感受，想法與念頭，選擇與行動，
你才可能真正瞭解自己，
聚焦在渴望的道途上，
創造自己最想成為的樣子；
如若不然，
你將容易迷失在小我的情境裡，無意識地做出回應，
那將耗盡你的精力與能量，
只著眼於事件的發生，
而難以洞察其本質。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我們之所以對自己的認知如此執著，在於我們信以為真，這是有用的、不可或缺的。進而發展成一種保護機制。將憤怒轉為攻擊威脅、彰顯自憐的痛苦，好讓人們來提供慰藉給自己、怪罪他人來產生保護自我感。擔憂讓我們注意危險，預測問題避免發生，痛苦中想像出的故事都試圖讓我們擺脫痛苦。
與視覺不同，無論聲音來自哪個方向，它終究會瀰漫進整個環境。我們無法閉上雙耳、無法操作「聽野」自由轉移。為了在嘈雜的世界中維持清醒，克拉克唯一能做的事情是專注。他將一切注意力集中在人類父親強納森的話語中，那是混亂世界中的理智代表、也是冰冷世界中對他而言最具人性的聲音。
在現代快節奏的生活中，許多人在工作和學習中，常常因干擾而無法專注。本文將提供6個技巧，幫助提升專注力。包括冥想、多運動、避免一心多用、番茄鐘工作法、消除周圍干擾及保持充足睡眠。趕快利用這些技巧來加強專注，充實自己的生活吧！
當你愛自己，
首先你會專注自身，
專注內在的情緒與感受，
專注傾聽內在的聲音；
當你專注，
你會覺察選擇得是小我，還是高我的視角，
你會明辨是頭腦的分析，還是內在的衝動，
你會果決地採取行動，有紀律的去執行；
當你專注，
你會重視自己比在意別人的眼光多，
你會清楚困擾你的是事情，還是內在的限制與
如何在每一件事情完成，在小小的事情上面都需要我們用心經營，這樣得以把事情做到更好，我都習慣於將事情把它放置一旁等待有人催促完成，慢慢不知不覺變成一種習慣一種怠惰，不間斷地被人投訴被人反應，事情未將按流程速度完成，發現這樣也不是辦法，而改變自己心態學著把事情在了解完後，試著用紀錄看到自己作業上流程是否
當你只聽到外面的聲音，
只注意外在的變動，
只在乎外界的想法和看法，
你忽略內在的聲音，
感受不到內在的變化，
不知道內在究竟怎麼了；
信任自己，是將專注力放回自己身上，
你會感覺安定與平和，
你會聽見內在深處來自高我的聲音，
引領你前往真正有益於你的方向。
當你能夠專注，
你才可能真正專注在自己身上，
專注在自己的感受，想法與念頭，選擇與行動，
你才可能真正瞭解自己，
聚焦在渴望的道途上，
創造自己最想成為的樣子；
如若不然，
你將容易迷失在小我的情境裡，無意識地做出回應，
那將耗盡你的精力與能量，
只著眼於事件的發生，
而難以洞察其本質。