打坐冥想為什麼需要一個固定的空間?

2023/10/18閱讀時間約 4 分鐘

打坐冥想為什麼需要一個固定的空間?

每天，我們需要面對工作事業，感情關係，甚至財務壓力的時代，擁有一個與內在連接的神聖空間非常重要。為什麼?

當您能將這空間營造成一個打坐冥想的空間，一旦你面臨壓力煩惱時，這空間的磁場自然可以修復你的身心靈。所以打坐冥想需要一個固定的空間是因為這樣有助於創造一個寧靜、沉穩、安全的環境，以便專注內心，放鬆身心，並且更容易進入冥想狀態。以下是一些建議：

建立一個修復身心靈能量場的空間：

透過長期在同一個空間進行冥想，這個空間會累積能量，使得這個空間的能量更加適合冥想。甚至在沮喪煩惱時，這樣的情緒無法專注冥想打坐，但這空間已經有了您熟悉的能量場(要養成打坐冥想習慣)，就算不打坐，這空間自然修復您的身心靈。

即使你在沮喪或煩惱時無法專注冥想打坐，這個空間仍然可以對你的身心靈產生好處與修復。這是無價之寶，而在這樣的環境中待上一段時間，你可能會感到自己的情緒開始轉變，變得更加積極和平靜。這是因為你自已為自己打造一個能量聚積的高頻環境，這種能量會慢慢地影響你的身心靈，幫助你平衡自己的情緒和能量。

你可以愛車，愛漂亮的衣服，但也可以愛自已打造一個修復身心靈的能量場的空間，它可以幫助你養成打坐冥想的習慣，並在你需要時為你提供平靜和安寧。即使你無法打坐冥想，只是待在這樣的空間中，你也可以受益於其中，讓你的身心靈得到修復和平衡。

建立習慣的空間：

很多人想為打坐冥想建立習慣，我告訴他先找一個空間，好好佈置最好有一張可調整高度的打坐冥想椅，因為可調整高度容易符合不同盤坐姿勢，令腿不容易腳麻，更舒適，提高冥想靜坐的品質。參考” 為什麼打坐盤腿容易腳麻？” 打坐冥想需要時間和努力，而固定的空間可以幫助你建立習慣。當你每天進入相同的空間進行冥想，這可以讓你的大腦建立一個習慣，並更容易進入冥想狀態。

這有助於讓你每天都能夠保持冥想的習慣，並且讓這個習慣更加容易持續下去。這也是愛自已疼惜自已的一種方法，有一天當你情緒煩惱來襲時，你會深深感受到你所建立的空間充滿愛，安心與寧靜。

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一個減少干擾的空間：

在固定的冥想空間中，你可以掌握更多的控制權，並減少來自外部環境的干擾，如嘈雜的聲音、刺激、人來人往的情況等等。這樣的環境可以幫助你更好地集中注意力，進入一個更加寧靜和平靜的狀態。這個空間是你專門用來冥想的地方，它可以幫助你遠離其他事情和干擾，將焦點集中在冥想上。

同時，在一個減少干擾的空間中，你可以更輕易地放下身心的包袱，讓自己進入一個更加寧靜的狀態。這樣的環境可以幫助你放鬆，並進一步降低你的壓力和焦慮感。在冥想過程中，你需要專注於當下的經驗，進而更加瞭解自己的內在世界，減少外在幹擾，有利於提高冥想的品質和效果。

創造安全感的空間：
在一個創造安全感的空間中，你可以感到更加自在和放鬆，因為這個空間是你熟悉的、屬於你的冥想場所。這樣的環境可以幫助你減少心理上的壓力和焦慮感，讓你的身心更加平靜和安定。
在固定的空間中進行冥想，你可以建立起一種舒適的感覺，進而更容易進入冥想狀態。當你熟悉了一個地方，你可以在這個空間中感到更加自在和安心，進而更好地集中注意力和放鬆身心。這樣的環境可以提高你的冥想品質，讓你更加容易地進入一個真正的寧靜狀態，進而讓這個習慣更加容易持續下去。
總之，固定的空間可以幫助你進入冥想狀態，建立習慣，創造安全感，以及營造一個適合冥想的能量場。