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7個革命性的冥想提示,帶你正確冥想

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘


1,確定冥想目標

Prompt:你能幫我澄清冥想練習的主要目標,比如緩解壓力、增加注意力、情緒治療等嗎?

 

2,探索不同的冥想技巧

Prompt:有哪些不同的冥想技巧可能對具有我特定目標和經驗水準的人有益?

 

3,指導基本的正念練習

Prompt:你能指導我完成一個簡單的正念冥想課程,幫助我專注於我的呼吸和當下的存在嗎?

 


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