經過心意識的覺醒，身心輕鬆，抬頭看晴朗的天空，有所感悟，就寫下一首詩。
皓皓澄陽，有心波光漾；
朗朗天青，無事一肩輕。或許是深層意識的覺醒，感受是全然不同，就是在覺悟的當下，負面情緒就沒有了。然後漸漸地意識到是什麼原因所產生的負面情緒，就從潛意識當中消除了，就心開意解，心頭頓覺輕鬆許多。
深層意識的覺醒不是去想，而是在某個時刻，心裡突然明白了，會明白的原因很多，多半是心境的轉換，思維法義，去除內心的執著等等。
主要是願意面對自己的內在焦慮，或是想要改變內心的不安。
總之，是願意進入自己的深層意識去感受，加上外境內在的不斷變化，因緣到了，就會有所覺悟。
覺悟的當下，所覺悟的負面情緒，及發生的原因就消除了。一旦消除了，外境也跟著改變，就是我們所覺知的外在一切，還是跟我們的心有關，心有所改變，我們本來所以為的，也有了改變，不能忍受的，也可以忍受了。心裡的負擔也減輕了，無形的壓力也解除了，那是全面性的整個人的身心就是放鬆了，而這一切的發生，都不是大腦的運作，而是心的作用。
心的深層意識裡的變化，是一連串的反應，完全是不受控制的，自然而然地，從負面情緒的覺察到後來的明白，都是很微細的變化，是需要靜下心來，去感受整個過程，是在一種覺察的狀態，並不是那麼清晰的，卻是知道自己的內心正在變化中。
不用大腦去控制，而是持續用心去感受，最後就會發現自己放鬆了，解脫了，心裡的負擔和壓力就解除了。
內心的一道圍牆拆除了，對於外境與人的互動，也變得輕鬆許多。做起事來，也不容易受到外在環境的干擾，更加能夠專注在自己的身上。
所以，我深刻意識到，只有解決我們內在的問題，一切向內心找答案，而不是對身邊的人做要求，去改變別人，自己就能發現問題，找到真正的答案。這時候，別人要不要改變，已經不是重要的事，而是自己的身心更加輕鬆，更加自在，更加沒有負擔。
這時候，對我而言，正負能量本身已經不具意義，負面情緒消除了，心裡負擔減輕了，也不需要再不斷對自己精神喊話，增強正能量，而是放鬆了，解脫了，沒有負擔了，很輕鬆，很自在，很開心，就這麼單純的感受。
然後，身邊同樣的人事物，對我來說，已經完全不同了，我可以不再受到干擾，不再受到影響，別人是別人，我是我，以前那種相處起來沈重的壓力已經消失了，對於這些人也不再產生負面的情緒，但也不會想跟他們有任何的互動，就是專注做自己的事，外界的一切，跟我沒有關係了。
這當中，最重要的關鍵在於相應，也就是負面情緒沒有了，但是，不要再繼續製造負面情緒，就是不去跟這些負能量的人相應。
當我們生活上遇到挫折時，我們多半會產生負面情緒，一旦累積了負面情緒，我們就會開始跟同樣有負面情緒的人相應，久而久之，身邊所有交往的朋友，都是相同磁場的人，反而排拒正能量的人。
所以，透過淨化心靈，可以讓我們不斷消除內在的負能量，而改變我們所交往的朋友，及周遭的環境。
或許原生家庭使我們容易跟負能量的人相吸引，而造成我們生活、感情、事業、工作等等的挫敗，好像彼此都能互相了解，但是久而久之，跟負能量的人互動，是不會幫助自己成長，反而受困在自己原生家庭帶給我的陰影裡走不出來。
改變自己是一段艱難的人生旅途，但是，改變自己，才能改變生活周遭的人事物，進入陌生的環境，而不再陷溺在相同的情境裡，無法成長。
當自己內心的負面情緒消除了，減輕壓力了，自己就能作主，就更能決定自己想要過的生活，想要做的事，就算一時之間，仍然無法脫離負能量的人，但可以不受影響，開心地做自己想要做的事，不再因此受到吸引，不斷去吸收別人的負能量，而感到無能為力。
