你覺得什麼是最美好的時光呢?
自從我有幸可以去復訓正念減壓的課程，很快的八周課程結束了。這八周的課程，我領悟到一件事，原來每一個人都擁有美好時光的能力，只是有沒有方法去掌握、以及感受到、認知到。
這八周的練習，讓我重新體驗到，不求外，只求內，最美好的時光即是當下，此時此刻，你能夠與自己同在，真正當自己的好朋友，接納包容自己的愉快、不愉快，舒服、不舒服，痛苦、歡愉，氣憤、平靜，無奈與無助，無論是好或是好，自己就是自己最好且最真誠的朋友。當能夠真正接納好與壞，就沒有所謂的好壞，真的會感到平靜，平靜中可以感受到，現況生活即使不易，許多課題仍有待解決，煩惱依舊在，但是內心的平靜，仍會覺得現在就是最美好的時刻，因為你將更有力量跟勇氣，去面對自己的生命每一刻。
謝謝老師給我復訓的機會，我覺得自己這些年走臨床疲憊的內心，得到療癒，我的生命也獲得重生。感謝老師。
