你吃飯會滑手機嗎📱？最近一週跟食物的對話與覺察☺️🍜
閱讀時間約 1 分鐘
自己在吃飯的時候，你會滑手機或看劇嗎？
最近在練習試著跟食物對話：
帶著感謝，思索著製作這頓飯的人的用心、
思索著這個食物的製程是怎麼來的啊？
可以試試看，吃一些清爽的食物之後，
自己的心情是什麼？
前幾天，我為了要減肥～晚餐點了波奇（夏威夷丼飯）的全蔬菜（首次沒有像往常一樣點糙米）；想不到竟然不如預期討厭⋯⋯
最愛🙈五顏六色的食物配色了
反之，在吃完，踏出店之後，竟然有一股滿足感，如微風一般向我輕拂—那好像是身體在謝謝你，為他灌溉這些純粹營養的養分(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
昨天，工作關係，可以蹭到一頓高級的法餐(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
有15樓的高樓落地窗，
法餐的特色就是精緻、小巧～
放慢用餐步調(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
雖然一度會因為肚子餓很想吃滷肉飯😆
但吃完之後，其實是很優雅舒適的（肚子的部分）
15樓的view真的超棒！
這個假番茄超酷！他抹開是類似奶油🧁的東西，抹在歐式麵包超好吃！我甚至覺得有點太妃糖的香味
有一個好笑🤭的小插曲是～ 《我把活動獲得的小熊🐻❄️軟糖擺盤，騙男友說這是前菜，想不到他真的相信了😂》
真正的前菜：葉子剛好是愛心🧡好可愛☺️
我想起前幾天我在抄心經✍️靜心的時候，
覺察得到的收穫～
我們是否可以有意識的吃進健康的食物，
其實跟心是否安定有關。
像焦慮煩躁的時候，
就會想吃甜食🍰跟油炸物；
因為大腦產生的多巴胺，
可以撫平不安、焦躁😩的情緒～
管好嘴巴的前提，
不僅僅是痛苦的自律、自制，
取而代之的可以是用定心、覺察，
透過食物，
帶進跟自己身體的連結，
並且獲得那種深沉滿足的幸福感😌
不見得要上網打卡po文，
你看到身體在對你微笑😊在對你說謝謝，
而這份感恩之情，就像美好的泡泡🫧
又幫助你更喜歡自己了一點💓
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
洛萊特溫和地望著艾芮絲泛紅的耳朵，也能從她貓尾巴晃動的弧度判斷她這是羞澀的情緒。他像是很有耐心的獵人，等著獵物一點一點地靠近自己，直到再也跑不掉──就能心滿意足地把小貓咪叼回家好生疼愛了。
曾經遇到朋友的父親，雖然年紀近八十歲，但是身體還很硬朗，平常沒有什麼特別的興趣或嗜好，就是很盼望常常和兒孫們聚聚聊聊，其實他很幸運，眾多外孫內孫，都住在大台北盆地裡，坐捷運都可以到，可是因為大家都很忙，結果也是和別人一樣，只有逢年過節才看得到這些孫子。
當我知道他的苦悶後，就跟他建議，為何
這次一拿到這支玉尊麥芽威士忌，覺得該給台酒一點鼓勵。因為在包裝上，真的有很大的進步。當然美感這東西很主觀，但至少捲毛喜歡這種簡約的設計。
剛開瓶時有聞到些許的煙燻味，但馬上就被各種果香給取代。時而鳳梨、時而水梨，而桃子的香味則會俏皮的突然冒出來一下。
經常在臉書的爆系社團（爆料社團、爆廢社團等）中，看到有人會PO出其他人在一些社交平台的（例如臉書、IG或Twitter）的個人資料，再輔以一些對話紀錄或照片等。而之所以會做出這樣的動作，大多出於報復或是想要以此管道來自我救濟，常見的案例有債務人借了錢之後不還錢、夫或妻貼出第三者小王或小三的照片或者是
我們都知道走進火鍋店的主要目的是吃火鍋，但總是更期待其他的小確幸！例如到海底撈就會想做做美甲、哈根達斯的冰淇淋、走到你旁邊的變臉表演，但如果換一個角度思考，店家其實是賣美甲服務、冰淇淋、舞台表演，請問你會走進火鍋店吃飯嗎？
所以釐清這樣的想法後，讓我們想想你會因為一張優惠券而買股票嗎？
常人道：擇你所愛，愛你所擇，但是你寧願當為了達不成的夢想、一輩子苦命的人嗎？
上大學選科系時，興趣Ｖ.S未來
當我們面臨到高中即將畢業，考完學測、統測、指考，考慮要去哪間大學什麼科系時，總有人會苦惱：
「我熱愛美術，但這行吃不飽飯，畫沒人買怎麼辦？」
「我熱愛設計，但這行熬夜爆肝怎麼辦？」
「我
〈離島建設條例〉與「還地於民」
於2000年起依據〈離島建設條例〉釋出原徵用、占用土地讓土地所有權人申請購回。
被拆除與掩埋的歷史
1.三獅山砲陣地，曾刊登於《LIFE雜誌》上的碉堡。
2.中心崗二營區的親愛堡與決心堡。
碉堡就只能是碉堡嗎?
印象中狹小、陰暗、潮濕與封閉的碉堡我能讓他成為什麼？
來源：天下文化 發表於Pubu日期：2019/06/14
用左手吃飯，表象上，是一種較為少見的習慣行為。如果不是左撇子，用左手吃飯大約就是一種微不足道的刻意，只是你會起心動念刻意練習或嘗試這樣的非習慣日常嗎？
書籍資訊：《從今天開始，請用左手吃飯》
《從今天開始，請用左手吃飯》想說的，不是這類行為
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