編輯嚴選

如何更清晰地思考？試試看用三個問題做筆記

停止流水帳，讓下一次做事更沈穩從容像個 Pro。

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做筆記就像是做愛，每個人都會做，但很少人知道自己在幹嘛。

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大多數人 #做筆記 ，不管是開會／演講／看書，心裡想的就是「把重點記錄下來」，一回過神，已經寫了五頁流水帳。過兩個禮拜，再次看到這些筆記，滿滿的資訊，卻不知道要拿他幹嘛。再過一個月，丟掉。下一次開會／演講／看書，還是一樣拿出一本筆記本（還新買的），然後再次重複這個循環。

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生命就在這「寫下 -> 丟掉 -> 重來」的循環中逝去。

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是時候停止了。

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最近讀《電腦玩物站長的筆記思考術》，這不是一本普通的筆記術書籍，而是藉由「做筆記」，教你怎樣思考的書。

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受益良多，跟你分享。

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▋ #筆記應「以人為本」

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做筆記最常犯的錯誤，是「只記錄客觀資訊，而非思考過程」。在學生時代應付填鴨考試，這招還算堪用。但在資訊隨手可得的時代，流水帳筆記只有被丟掉的份。

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沒有思考的筆記，就是沒有價值的筆記。

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什麼叫做有思考的筆記？紀錄我們與客觀世界碰撞下的思考火花，然後讓這個紀錄啟發未來的正確行動。

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因為筆記，是為了讓下一次做得更好。

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工作筆記，是為了讓下一次更優雅完成任務。

料理筆記，是為了下一次更快速端出一樣好吃的菜肴。

表演筆記，是為了下一次上台更沈穩從容。

閱讀筆記，是為了下一次寫作時更有內容。

反思日記，是為了明天成為更好的自己。

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筆記，是寫給自己，關於自己，為了自己的寫作。

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▋ 用三個問題做筆記

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1. 為何會這樣？（事實）

2. 我怎樣看這件事？（認知）

3. 我想要變成什麼樣子？（行動）

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這三個問題，建構出一條思考的邏輯鏈：「搞清楚事實、重構認知、定義後續行動」。

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這三個問題幾乎萬能，可以被應用在很多地方。例如：

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#工作筆記——

事實：開會中討論了 Ａ、Ｂ、Ｃ 三件事。

認知：這三件事哪一件最符合我的核心目標？哪件事可以交給別人做？

行動：後續行動事項，排程進自己的待辦清單。

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#讀書筆記——

事實：讀到「阿基里斯永遠追趕不上烏龜，因為烏龜永遠在移動，這叫做芝諾悖論」。

啟發：「這雖然是可被否證的悖論，但也顯示了不斷變動與極限的概念。有些事情確實會像阿基里斯追烏龜一樣，好似很容易，卻永遠做不到，像是真正地認識一個人」（有點哲學）

行動：「將這個啟發整理到卡片筆記盒中，並作為未來寫作的材料。」

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甚至 #情緒筆記——

事實：「我現在很生氣。」

認知：「生氣通常是因為得不到某件事或結果，我想要得到卻得不到的結果是什麼？」

行動：「我需要生氣嗎？我可以怎樣轉化我的情緒？」

（一個小方法：辨認房間內的五件物品、四個顏色與三個聲音、兩個氣味、一個味覺，讓自己轉移注意力。）

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這三個問題，不只是簡單的提問，而是讓自己保持清晰思考，快速推進到行動的方法。

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非常推薦你在各種領域都試試看。