隨手寫

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早上有點塞車,中午抵達之前就很想逛逛的天空之城。裡面的建築物都很有特色,看得出來很用心經營。邊走邊爬也是一種運動。

苗栗的陽光很溫暖,曬沒多久就出汗了,但也不至於到汗流浹背的程度。我們車停在半山腰,先走下去吃午餐,再爬上去看景點。

因為它命為天空之城,所以我都會不自覺的想哼宮崎駿電影的歌曲,除了哀傷還有一些什麼我說不出來的情緒。

很高興第一站就來到很美的地方,也算是要跟今年慢慢道別的倒數,很多好的,有些不好的,都將歸零。我喜歡歸零,因為我覺得每個人都有從零再繼續出發的能力。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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四十一、不要為難自己 今天身體不適,昨晚睡得很差。就先不逼自己要寫出什麼了。就是少為難自己,我先示範
四十、很想死的這一刻 對躁鬱症患者來說,想死的念頭是揮之不去的陰影,時不時就會從腦海閃過。雙相情感疾患(bipolar disorder)是自殺率極高的一種,隨著病情的反覆,情緒的忽高忽低,調適再好的人也會有想要終止一切循環的那一刻,因爲真的好累喔。
三十九、關掉電視新聞台 有一段時間,我非常自閉,在家足不出戶,而且都是一個人。我心裡其實是渴望與人互動的,只是對那時的我太勉強,所以我把電視打開轉來轉去報導新聞的那幾台,我當時天真的認定,這就是我和世界的連結。而沒想過,那些不斷重播的災難,讓我更焦躁不安。
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晚上為家人煮了一餐,沒有特別豐盛,就是家常料理。這週末出門吃飯慶祝,結果換來滿肚子氣。 這一次我沒有忍氣吞聲,而是在最後一刻店員要我加入會員時大爆炸。我和家人從進餐廳一直被晾在那,期間服務生走來走去,但沒人點餐、倒水,甚至最後餐終於上了也沒餐具。我不想讓自己再委屈下去⋯⋯
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