在這個充滿競爭和比較的社會中，我們常常不自覺地陷入羨慕和忌妒的漩渦，這些情緒不僅消耗我們的能量，更讓我們忽略了自我成長的機會，就連說話的語句及語氣都會變得尖酸刻薄。
看著身邊的人取得成功，無論是職場上的晉升、生活中的幸福，還是朋友圈中的光鮮亮麗，以及他們對自己外貌或行為上的自信，都會讓我感到一種莫名的失落和焦慮，好似自己被遠遠地拋在後頭，永遠看不到他們的車尾燈那般。這樣羨慕忌妒又對自己失望的情緒，讓自己變得說話容易得罪人，而且是話一說出自己都會明顯感受到的程度，非常可怕！同時也極度厭惡這樣的自己。
回首惡魔般自己出現的條件，那便是在自己沒有好好地閱讀、好好地專精上課、好好地專注在自己身上之時。古人云：「一日不讀書，便面目可憎」，但在這網路發達、處處都是比較的時代，總是將注意力放在他人身上的我，不再是面目可憎，而是面如般若(*1)了！
於是，為了回到人間(?)，我開始轉向專注在自己身上：重新拿起書本，重新打開線上課程，重新寫起文章，這種忙碌一開始很不習慣，也有點小痛苦，但每天一點一點，也還是有感覺到自己在進步。而最明顯的變化在於，我不再理會別人身上看似優於自己的人事物！反倒會認為他們有那樣優秀的境遇，是他們的福氣，而
自己的福氣則是懂得反省、懂得感恩以及懂得透過正向的思考將自己從泥沼中爬起。
與其浪費時間在羨慕和忌妒上，不如把這些時間和精力用來提升自己。每一分每一秒，都可以用來閱讀一本好書、學習一門新技術、參加一次有意義的活動。當我們全心全意地投入到自我提升的過程中，我們會發現，原來自己也可以那麼精彩，那麼出色、那麼幸福。
*註1：外型是一個有角的、嘴巴張得很大且皺眉頭的鬼女，其代表的意思是遭受忌妒與怨恨纏身而墮入魔道者的女子 (來源：維基百科)
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