慢悠生活EP.15｜忙著充實自己都來不及了，哪裡有時間去羨慕忌妒別人？
閱讀時間約 1 分鐘
在這個充滿競爭和比較的社會中，我們常常不自覺地陷入羨慕和忌妒的漩渦，這些情緒不僅消耗我們的能量，更讓我們忽略了自我成長的機會，就連說話的語句及語氣都會變得尖酸刻薄。
看著身邊的人取得成功，無論是職場上的晉升、生活中的幸福，還是朋友圈中的光鮮亮麗，以及他們對自己外貌或行為上的自信，都會讓我感到一種莫名的失落和焦慮，好似自己被遠遠地拋在後頭，永遠看不到他們的車尾燈那般。這樣羨慕忌妒又對自己失望的情緒，讓自己變得說話容易得罪人，而且是話一說出自己都會明顯感受到的程度，非常可怕！同時也極度厭惡這樣的自己。
回首惡魔般自己出現的條件，那便是在自己沒有好好地閱讀、好好地專精上課、好好地專注在自己身上之時。古人云：「一日不讀書，便面目可憎」，但在這網路發達、處處都是比較的時代，總是將注意力放在他人身上的我，不再是面目可憎，而是面如般若(*1)了！
於是，為了回到人間(?)，我開始轉向專注在自己身上：重新拿起書本，重新打開線上課程，重新寫起文章，這種忙碌一開始很不習慣，也有點小痛苦，但每天一點一點，也還是有感覺到自己在進步。而最明顯的變化在於，我不再理會別人身上看似優於自己的人事物！反倒會認為他們有那樣優秀的境遇，是他們的福氣，而
自己的福氣則是懂得反省、懂得感恩以及懂得透過正向的思考將自己從泥沼中爬起。
與其浪費時間在羨慕和忌妒上，不如把這些時間和精力用來提升自己。每一分每一秒，都可以用來閱讀一本好書、學習一門新技術、參加一次有意義的活動。當我們全心全意地投入到自我提升的過程中，我們會發現，原來自己也可以那麼精彩，那麼出色、那麼幸福。
*註1：外型是一個有角的、嘴巴張得很大且皺眉頭的鬼女，其代表的意思是遭受忌妒與怨恨纏身而墮入魔道者的女子 (來源：維基百科)
謝謝你的閱讀❤️
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拚命地想深化自己的學識與技能、開啟一段新的感情、開發新的人脈關係、跟從多數人的談論踩進熱門的領域，藉此填補心中不足的空缺，……很快地便想偷懶停下，拖延的想法縈繞內心，……才踏出了一步……因為誘惑太大而節外生枝，最後才發現被愚弄的是自己，搞得心力交瘁、萬念俱灰。
在這個快節奏的社會中，我們經常發現自己陷入無止境的比較之中。從個人成就到社會地位，我們不斷地用他人的生活來衡量自己的價值。但這樣的比較真的有意義嗎？
個人成就：自我評價的陷阱
我們常問自己：我是否有特殊的才能？我是否做得比別人好？這些問題源於內心深處的不安全感和對自我價值的質疑。
我無需羨慕他人，因為我也正活出閃亮的自己。以這個角度出發，就比較不會覺得自己不夠好，或者因內心感到缺憾而產生文人相輕、質疑對方真誠度的補償心態。反而能跟它背後的美好價值共振，並且把焦點轉回到我的內在創造力，成為助力推我往前走。
競爭激烈的世界裡
在這個競爭激烈的世界裡，我們經常會不由自主地拿自己與他人相比。無論是在職場上、學校裡，還是在日常生活中，我們似乎總是被某種無形的壓力所驅使，去追求更高的成就、更好的生活品質，甚至是更多的讚賞和認可。這種比較有時會帶來動力，但更多時候，卻會讓我們感到自卑和不安。
學會接受自己
中年後，好好經營自己的人生！與其羡慕別人的美好，不如把自己活成你羡慕的樣子
別人的幸福能奪走我們的快樂嗎？當然不能。但是攀比心理就是不甘人後，「見不得人家好」。當人想要的不是幸福，而是比別人更幸福時，幸福就遠離了。
人總是看到表面，別人艱辛的一面是看不到的。每個成功都是時間與考驗的堆疊，而成
文章提及面對未知時的煩躁和不安，以及對他人成功的羨慕和自我懷疑。透過書寫，作者解開了內心的鬱結，認識到自己缺乏對自己的信任，並準備挑戰自己，相信自己。文章中反映了很多人內心的掙扎，能夠引起共鳴。
當你過於在意與你無關的人事物時，也悄悄的形成了比較狀態。慣性比較，只會讓你更討厭自己。
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雖然說嫉妒、羨慕是人之常情，但社交媒體會將這種情緒無限放大，什麼異國旅行的風景照、愜意的午茶時光側寫...，日漸沈迷於網路上的虛幻世界，會使你進而與真實世界失去情感連結，也會極度自卑焦慮，對自己的生活
怎麼辦？有時候人好像會發現自己對一些人有種說不清的不順眼；原初在上一秒只是路人的，下一秒便在內心狠批成了仇人。可以說，這背後是中了比較競爭的局，心生了羨慕嫉妒恨嗎？如果是的話，那麼我們在比的究竟是什麼？是誰的妝最自然？誰最會享受生活？誰的文字最深刻？誰最得小動物親近？還是誰最有孩童長輩緣？
人本來就喜歡挑剔自己、折磨自己，搞得自己很緊張。這些預設的想法讓我們對自己的看法很負面，跟自己的關係搞得很惡劣。
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