約聘工作有感(下)

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提起這次約聘工作遇到職場霸凌,如果是年輕時鐵定又會當作沒發生過,不停地在腦中安慰自己這種事不算什麼,傷不了我,甚至當作沒這回事,可是自從去年開始學習身心靈之後,就知道這麼做只會讓傷害在心底留下痕跡,而且駐足不去,感覺到受傷是種正常的情緒,不需要逞強和壓抑,所以回到家趁洗澡時,坐在熱水中放聲大哭,接著把手掌按在心臟上面,正視內在情緒的反應,告訴自己的內在小孩,真的很對不起,讓你這麼難過,但是你不是一個人,我會跟你在一起,我們一起來面對眼前的困難,最後任由那股負面情緒流淌而過。

經過幾次之後,我開始在承受同事的言語攻擊時,可以用冷靜、平淡的心情去面對,因為有問題的是對方,我為什麼要因為對方而感到痛苦,也不要期待用討好的方式去改變對方的態度,那是對方的人生課題,不是我的,既然這樣就遠離一點,不要被對方的負能量影響,最後的最後選擇不再續約。

雖然只是將近五個月的約聘工作,但是從中覺察到許多問題,包括接受自己的不完美、不要期待可以改變他人,而且不要批判自己,要對自己說我已經很努力了、我做得很好、我很棒,相信這就是宇宙的安排。


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一月中旬離開了將近五個月的約聘工作,主管希望我能續約,不過被我拒絕了,因為工作單調卻很吃重,每天搬重物讓我的手臂必須接受復健,加上職場上的霸凌—沒錯!從來沒想到自己會遇上,雖然之前也打過工,但是遇到的主管和同事都很好,所以沒想到會有親身體驗的一天,當時正好在圖書館借了這本《正念練習》,只是要做到
早上八點半。 天氣陰。 濕氣漸漸沁入毛細孔。 看了下時間還是決定趁下雨之前出門。 搭捷運來到世貿一館,可能還早的關係,人潮稀稀落落的,不禁鬆了口氣,相較於漫博會的人頭鑽動,總是讓我快喘不過氣來,今天總算可以停下腳步翻閱喜歡的書。 最先看到的是尖端出版社,當然不是因為灌籃高手,而是看到日本知名畫家町田
因為這份工作是短期的,所以上禮拜去應徵了常去復健的那家醫院的掛號人員,其實最主要的目的是想要嘗試各種工作,除了有份收入,也可以增加社會的歷練,或許會有不一樣的寫作靈感,雖然對方希望找有相關經歷的,錄取的機率很低,但還是去面試了,就算只是面試也是一種難得的歷練。 #把心放慢 #沒有人能做到一百分
#情緒管理的重要 #開口說不的勇氣 📷 32 觸及人數 10 互動次數 – 散播分數 加強推廣貼文 📷 99
其實我的心態就是學習,同樣的上班時間與其用在打混摸魚太浪費了,可以多學一些事來鍛鍊自己的腦力和反應,總覺得這一兩年下來記憶力真的變差了,很容易忘記前一秒要去做的事情,總要回想再回想才會想起來,所以能做就做,不過我也沒忘記要好好保護雙手和膝蓋,有空就去醫院做復健。
擔任圖書館志工時就經常被提醒不要太貪心,一次拿太多本書的話很容易傷到手,也被戳到手指好幾次,但不會太嚴重,加上一個星期去兩次,每次三個小時,還不至於有壓力。 其實在找書或整理當中,發現正好想看的書還要克制去翻看,不然就會忘記正在工作,只能記下來有空再借回家。
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