提起這次約聘工作遇到職場霸凌，如果是年輕時鐵定又會當作沒發生過，不停地在腦中安慰自己這種事不算什麼，傷不了我，甚至當作沒這回事，可是自從去年開始學習身心靈之後，就知道這麼做只會讓傷害在心底留下痕跡，而且駐足不去，感覺到受傷是種正常的情緒，不需要逞強和壓抑，所以回到家趁洗澡時，坐在熱水中放聲大哭，接著把手掌按在心臟上面，正視內在情緒的反應，告訴自己的內在小孩，真的很對不起，讓你這麼難過，但是你不是一個人，我會跟你在一起，我們一起來面對眼前的困難，最後任由那股負面情緒流淌而過。
經過幾次之後，我開始在承受同事的言語攻擊時，可以用冷靜、平淡的心情去面對，因為有問題的是對方，我為什麼要因為對方而感到痛苦，也不要期待用討好的方式去改變對方的態度，那是對方的人生課題，不是我的，既然這樣就遠離一點，不要被對方的負能量影響，最後的最後選擇不再續約。雖然只是將近五個月的約聘工作，但是從中覺察到許多問題，包括接受自己的不完美、不要期待可以改變他人，而且不要批判自己，要對自己說我已經很努力了、我做得很好、我很棒，相信這就是宇宙的安排。
