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拖延症掰! 一句話讓你瞬間變身行動派!

閱讀時間約 2 分鐘

你知道那種「不想做事」的無力感嗎? 一想到某個任務就充滿恐懼嗎? 擔心拖延症拖垮你的整個人生嗎?

別擔心,Neil Fiore 的《The Now Habit 》這本書裡最醍醐灌頂的一句話就是:


「我選擇只開始5分鐘。」



這句話看似簡單,卻有三大神奇功效,讓你瞬間擺脫拖延魔爪:


轉換話術,告別「不得不」的壓迫感:

當你想要拖延時,你內心的話語是什麼? 說出來你就會發現,它們通常都以「我不得不」開頭:

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