聊天練習筆記
閱讀時間約 1 分鐘
似乎可以開始掌握一點進入聊天情境的方法：
首先，必須仔細聽正在談論的話題，不被自己的思緒和評價打擾，如果跟上了就給出直接的回應，感覺到什麼的表情或語助詞。中途冒出可以搭上話題的想法時，先記著，才能在別人說話告一段落時接上。
跟生活和喜好接近的人聊天，是一種初階練習，因為平時就備著很多可以回應的資訊，很好建立信心；再進階一點的是生活領域有點距離的人，聽到陌生的話題需要更高的注意力才能理解內容，用提問延續對話，或是開了一個對方可能很難回應的話題時，要有獨立敘事的勇氣，即使沒有人搭話也儘可能完整把話說完，這時候會發現，有人認真在聽就已經是一種支持。
認真聊天，是一種精神高度投入的狀態，結束後會累，但也很舒暢，像運動完一樣。
不用一直維持準備好的樣子，只需要保持隨時能進入練習的彈性。
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