肌肉系列～枕額肌：皺起你的額頭來
更新於 2024/02/20閱讀時間約 1 分鐘
枕額肌
是頭部的重要肌肉。它是面部表情肌肉之一，控制眉毛的抬起以及額頭的皺紋形成。這種肌肉的功能不僅限於臉部表情的展示，還在於保護眼睛、調節眼睛和頭部的位置，以及維持頭部的穩定性。
前半部位於額頭上方，負責皺起和抬起眉毛。當我們驚訝、憤怒或困惑時，前頭肌就會收縮，使得眉毛向上抬起，產生相應的表情。
後頭肌位於頭部後部，主要負責伸展頭皮和前頭肌之間的連結組織。這有助於維持頭部的形狀和穩定性，並在面部表情變化時提供支撐。
此外，枕額肌肌肉也參與了頭部的轉動和側向運動，尤其是當我們試圖傾斜頭部向一側或向後仰望時，這種肌肉就會發揮作用。
枕額肌在臉部表情、頭部姿勢和穩定性維持中發揮重要作用。它不僅影響我們的外觀和表情，還幫助我們保持頭部的穩定性，並參與了頭部運動的調節。
參考資料
Myofascial Pain and Dysfunction, Vol. 1: The Trigger Point Manual, The Upper Extremities
10會員
84內容數
在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事，那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡，寫著前人的歡喜、悲傷與生命，我認識的並不全面，但也想把我所知道的台灣史與世人分享，讓生長在這塊土地的人知道，我們自己的台灣也很有內涵
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
測試工程師的「 #鍋物 」美食反饋
🥘石研室 爆炒石頭火鍋 - 台中勤美店
📍 台中市西區公正路99號
身為測試、常常要給予使用者反饋，身為吃貨的我，當然美食也要有口味反饋啊
#醬爆六杯雞鍋
店員爆炒已經先燙熟的雞肉，鍋氣十足
加湯後滾一下～六杯雞肉很鮮嫩耶！好吃好吃😋 不過可能因為用醬去炒
「滿滿鮮肉製成～貓貓熱愛的小顆粒無穀飼料」
Nutrience紐崔斯的名稱來自於"科學science"以及"營養 nutrient"，以此兩大原則希望為毛孩們提供完整、均衡的飲食。
所有產品的配方均符合AAFCO設定的營養標準
給主子們多品嘗肉肉對身體是最好的呢～
可能包含敏感內容
他死了，有人說
他被抬走了
我至始至終沒有正眼目睹整個過程
只是旁觀
有個肌肉男泡在沿岸的礁石旁的海水中讓我拍照
肌肉線條分明
波浪反射陽光粼粼水亮的線條
他說
你為什麼要一直開著
閃光燈
晚發型龐貝氏症的初期症狀較不明顯，大家要提高警覺，黃錦章教授說，當脊椎肌肉受影響時，患者的頭會下垂；當下肢肌肉受影響時，患者可能在蹲馬桶後，站不太起來；當軀幹肌肉受影響時，患者就不太能做仰臥起坐，需要先側身，用手臂的力量把身體撐起來。
今天跟大家分享肌肉貼的使用方法，可以在什麼情況下使用，並如何正確使用
肌肉貼原理
肌肉貼主要是靠貼布上的波浪紋理與特殊噴膠，當貼在皮膚時能夠順著肌肉紋路做黏貼，有效加強肌肉收縮能力，避免運動時伸展過度造成傷害。
3大好處
避免伸展過度－可以固定肌肉、關節，防止過度拉扯，減少受傷機會
1.膝蓋
【骨】骨（ほね）
【脊柱】背骨（せぼね）
【肋骨】肋骨（ろっこつ）
【肩胛骨】肩甲骨／肩胛骨（けんこうこつ）
【骨盤】骨盤（こつばん）
【關節】関節（かんせつ）
【皮膚】皮膚（ひふ）/ 肌（はだ）
【肌肉】筋肉（きんにく）
【脂肪】脂肪（しぼう）
【毛】毛（け）
【睫毛】睫毛（まつげ）
教練問問最近身體可好時，本來還想逞強，話到口邊結果還是坦白說了最近都荒廢自己平日的訓練，導致肩頸或許又因為一直癱軟在靠墊上所以酸痛僵直......
什麽是肌肉痠痛？
肌肉痠痛（肌痛）是非常常見的。幾乎每個人都曾在某些時候經歷過肌肉的不適。
因為身體幾乎所有部位都有肌肉組織，所以這種類型的疼痛幾乎在任何地方都能感覺到。然而，肌肉痠痛沒有單一的原因，那肌肉痠痛舒緩怎麼辦呢?
雖然過度使用或受傷是常見的，但持續的不適還有其他可能的解釋。
肌肉痠痛最常
面對一個全新的訓練課程，很多人都會興奮且迫不及待，但如果沒有教練事先提醒你關於運動引起的肌肉痠痛。因為對運動的不熟悉，並且可能會擔心自己受傷，很多人就因此不想再繼續，而放棄了這項運動。
對於剛開始運動訓練的人來說，這樣的結果的確會讓他們感到恐懼，這也是為什麼開始運動鍛煉計劃的人需要好的教練指導。事實
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
測試工程師的「 #鍋物 」美食反饋
🥘石研室 爆炒石頭火鍋 - 台中勤美店
📍 台中市西區公正路99號
身為測試、常常要給予使用者反饋，身為吃貨的我，當然美食也要有口味反饋啊
#醬爆六杯雞鍋
店員爆炒已經先燙熟的雞肉，鍋氣十足
加湯後滾一下～六杯雞肉很鮮嫩耶！好吃好吃😋 不過可能因為用醬去炒
「滿滿鮮肉製成～貓貓熱愛的小顆粒無穀飼料」
Nutrience紐崔斯的名稱來自於"科學science"以及"營養 nutrient"，以此兩大原則希望為毛孩們提供完整、均衡的飲食。
所有產品的配方均符合AAFCO設定的營養標準
給主子們多品嘗肉肉對身體是最好的呢～
可能包含敏感內容
他死了，有人說
他被抬走了
我至始至終沒有正眼目睹整個過程
只是旁觀
有個肌肉男泡在沿岸的礁石旁的海水中讓我拍照
肌肉線條分明
波浪反射陽光粼粼水亮的線條
他說
你為什麼要一直開著
閃光燈
晚發型龐貝氏症的初期症狀較不明顯，大家要提高警覺，黃錦章教授說，當脊椎肌肉受影響時，患者的頭會下垂；當下肢肌肉受影響時，患者可能在蹲馬桶後，站不太起來；當軀幹肌肉受影響時，患者就不太能做仰臥起坐，需要先側身，用手臂的力量把身體撐起來。
今天跟大家分享肌肉貼的使用方法，可以在什麼情況下使用，並如何正確使用
肌肉貼原理
肌肉貼主要是靠貼布上的波浪紋理與特殊噴膠，當貼在皮膚時能夠順著肌肉紋路做黏貼，有效加強肌肉收縮能力，避免運動時伸展過度造成傷害。
3大好處
避免伸展過度－可以固定肌肉、關節，防止過度拉扯，減少受傷機會
1.膝蓋
【骨】骨（ほね）
【脊柱】背骨（せぼね）
【肋骨】肋骨（ろっこつ）
【肩胛骨】肩甲骨／肩胛骨（けんこうこつ）
【骨盤】骨盤（こつばん）
【關節】関節（かんせつ）
【皮膚】皮膚（ひふ）/ 肌（はだ）
【肌肉】筋肉（きんにく）
【脂肪】脂肪（しぼう）
【毛】毛（け）
【睫毛】睫毛（まつげ）
教練問問最近身體可好時，本來還想逞強，話到口邊結果還是坦白說了最近都荒廢自己平日的訓練，導致肩頸或許又因為一直癱軟在靠墊上所以酸痛僵直......
什麽是肌肉痠痛？
肌肉痠痛（肌痛）是非常常見的。幾乎每個人都曾在某些時候經歷過肌肉的不適。
因為身體幾乎所有部位都有肌肉組織，所以這種類型的疼痛幾乎在任何地方都能感覺到。然而，肌肉痠痛沒有單一的原因，那肌肉痠痛舒緩怎麼辦呢?
雖然過度使用或受傷是常見的，但持續的不適還有其他可能的解釋。
肌肉痠痛最常
面對一個全新的訓練課程，很多人都會興奮且迫不及待，但如果沒有教練事先提醒你關於運動引起的肌肉痠痛。因為對運動的不熟悉，並且可能會擔心自己受傷，很多人就因此不想再繼續，而放棄了這項運動。
對於剛開始運動訓練的人來說，這樣的結果的確會讓他們感到恐懼，這也是為什麼開始運動鍛煉計劃的人需要好的教練指導。事實