唯有能正視自己與對方的情緒界限，才是真正的自由人。能自己擔起情緒的責任，擁有珍費的關係，而不是彼此勒索、彼此威脅，痛苦地留在關係裡彼此埋怨，卻總是無法離開。
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情緒界線是指一個人在與他人互動或面對特定情境時，所能夠容忍和表現的情緒範圍。這種界線可以因人而異，取決於個體的性格、經歷、價值觀等因素。
情緒界線概念包括以下幾個方面：
- 情緒表達： 表示個體在特定情境下，願意展現或隱藏的情緒。某些人可能更容易在公共場合表現情緒，而其他人可能更傾向於保持克制。
- 情緒容忍度： 表示一個人能夠忍受或處理的情緒強度。有些人可能對情緒強烈的情境更為敏感，而另一些人可能在相同情況下能夠保持較為冷靜。
- 情緒穩定性： 指一個人在時間上保持情緒的相對穩定性。有些人可能情緒波動大，而其他人則可能較為穩定。
維持健康的情緒界線對於個人的心理福祉和人際關係非常重要。人們通常努力找到一個平衡，使自己在表現情緒和處理情感上感到自在和有效。