(好文分享) 我的富足密碼(三)
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
- 2024/2/23
- 續上篇
4.回到那些如何增加幸福感的優先選項，文章一開始有提到說，人在不同的生命階段都有其任務所在，但無論如何都是往各自生命中更成熟更圓滿的方向前進，對我而言，這幾年我會將健康/規律生活以及工作與生活平衡放到我的優先順序。
- 健康，這無庸置疑很重要，尤其大家常說健康就是人生中的1，若沒有這個1，後面有幾千幾萬個0都沒有用。開始邁入中年後，以前年輕用不完的精力感覺離我而去，血壓/三酸甘油酯的紅字開始控制飲食，不能太晚睡補眠也沒用，稍微大吃大喝身體會不舒服好幾天，眼睛不太能看太昏暗的燈光跟太小的字。開始關注及保養身體，規律生活(配合健康飲食/充足睡眠/規律運動)才能讓精神及體力比較穩定，足以應付工作及家庭的忙碌生活。
- 工作與生活的平衡，人年輕就會想著多衝刺事業，或是多享受玩樂，辛勞工作或是揮霍青春，也不太有什麼人生想法跟體悟。但工作、生活、工作、生活，人生其實就在柴米油鹽的忙碌間，一下就踏入中年，但若人生沒有太大的想法，忙碌於工作的圈圈，一不注意地，就接著來到了老年，也許那時在後悔沒有好好把握夢想/生活/家庭，或年輕時沒有去完成的事情，可能就太遲了。我認為人生應該隨時調整腳步，要有點變化跟階段性目標（若只剩工作目標可能也太沉重了，這也是我生活中想多一個創作的目的），一旦到你連夢想都無法想像的時候，自怨自艾的人生也沒有後悔藥可吃，我希望我邁入暮色之年時，這輩子有很多印象深刻的美好生活體驗，而非只剩工作而已。
我定義我目前人生2大優先序： 健康/規律生活 以及 工作與生活的平衡
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
你是否渴望擁有健康的身心，穩定的財富，以及充實的人生？ 在這個競爭激烈的時代，許多人都感到身心俱疲，迷失方向。但其實，通往理想生活的道路並不如想像中遙遠。今天我們將揭示五個簡單卻有效的習慣，讓你如同掌握了人生的金鑰匙，開啟健康、財富與自我成長的大門！
一、 健康是成功的基石：養成規律作息，打造
如何通往人生的成功以及心靈的平靜？
認清自己最重視的是什麼
專注而誠懇的朝著目標前進
讓人生的目標以及重視的項目變得清晰，可以先從理解人類的本質開始
理解人類的本質
身體
文化的角度
維持原來生活型態
原則的角度
生活配合既有的全球健康原則
智力
文化的角度
看電視、自我娛樂
健康是人生最重要的財富，而保健食品和藥品是維護健康的重要幫手。分享常用的品項及使用心得，希望大家能够从中受益，同时也歡迎大家分享自己的推荐和反饋。
其實，健康管理不只是不要生病這麼簡單，還要搞清楚自己的健康狀態。大致分四種：狀態超好、平平穩穩、身體怪怪的，還有生病或受傷的時候。
如果狀態超好就繼續保持，甚至挑戰更高的目標；平平穩穩健康時可以多動一動，讓身體更有活力。身體怪怪的時候，就要注意，提早找出問題。真的生病或受傷，就趕快找專業治療，別拖！
人只有在身體健康的情況下，人的生活才會有樂趣、生命才會有意義；尤其身心健全就是一個人的最大優勢、最大武器，可持續克服並戰勝人生的各種挑戰，最後也才能享受人生勝利所帶來的成功果實。
透過健康的生活選擇和創造有利於工作的環境，是在把握每天最重要的兩小時的同時，也同步讓身心與周遭條件產生加乘效應…
現代人生活忙碌、三餐時常在外，想要維持飲食均衡、規律運動和正常作息較為困難。在不知不覺的習慣當中，其實已經慢慢的累積出許多會影響健康的危險因子，等到生病後才意識到需要保養的重要性時，身體狀態卻已經回不到從前。如果能夠提早的防患未然及改變生活方式，將有助於造就更加幸福美滿的未來。
什麼是預
健康就是有一個快樂的心情，能夠面對生活中的困難和挑戰。其實，這些都是健康的一部分，但不是全部。健康，是一種平衡，是一種和諧，是一種完整。健康，不僅包括身體的健康，還包括心理的健康，社會的健康，甚至靈性的健康。健康，是我們生活中最寶貴的資產，是我們追求幸福的基礎，是我們實現夢想的動力。
在從原本固定規律的工作模式，轉變成要可以較為自由掌控的模式，而且再也不用每年去體檢、體能檢測，因為如此在健康層面上就需要更多自我要求！能夠健康三要素（飲食、睡眠、適度鍛煉）去努力，去成就在好的狀態中，而要如何去維持良好的生活管理就是一門值得省思的課題。畢竟不管從事什麼職業的人生目標...
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