七十八、可以失落但別鑽牛角
正當我以為病毒遠離我之際今天狀況非但沒有好轉，開始上吐下瀉，然後悲從中來開始大哭，因為又燒了起來，昨晚只睡了三小時的我實在禁不起身體的哲磨了。一整天又吐又拉，真是太不舒服了。
情況並沒有朝著我想的方向發展，整日我忙著拉肚子又忙著接嘔吐物，而且全身痠痛到連晾衣服都感到好困難。這週我明顯感受到冷熱變化的極端，我的情緒很不穩定，我知道自己又開始鑽牛角尖了。一大片負面情緒像浪花打穿我全身，我很怕自己被它們的吸力吸走，就無法全身而退，但我告訴自己，它們可以打在我身上毎一個部位，但等－下我可以讓它們緩慢退去，慢慢我也可以離開吸力最強大的時候，看著它們離開。在想像時我焦慮的放聲大哭，我真的好害怕那種無力感襲捲而來。今天我反覆在經歷這些。
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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2024/02/21
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不舒服太久跟身體不如預期時，心情真的很容易被影響啊。差不多小年夜時開始生病+過勞，直至今日也還沒全好，甚至在要上班時發現手痛到無法出力；但想想這就是人生啊，所有的相遇就是在告訴自己得調整狀況，也許認為已經沒甚麼好能放下的；但身體跟心理就是需要更多的放鬆及慢下來，祝福彼此都能快快好起來👊👊👊
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下班後，揪著一張臉
打不出來的鼻癢
哭不出來的鼻酸
時而遠離，時而靠近
時而消失，時而浮現
絮絮擾擾
只是不斷徒勞的吸了好幾口氣
煩
想把鼻子切惹
近一年來，我回台北不過三次，和經營團隊的實際面對面互動，準確來說，就是兩次。有幾次出差亞洲市場都採過境方式前往目的地，也就是過家門而不入。
我和團隊常態的遠端互動，使得管理模式和領導風格，無形中起了變化。我無法對團隊成員做太細部的督導，更無法提供最即時的貼身支援。譬如，重大客戶投訴，我不可能當天或
活動最後，眾人捧起花瓣灑滿地面，孩子的奔跑及笑聲落在這片片金黃。
在這塊承受過無數苦難的土地上，在先人的叮囑中，我們現在可以輕快跳躍、無需戒慎恐懼地過上每一天，我想如今紀念228不是要一再訴諸悲情，而是要知道唯有誠實、正義與團結的臺灣，我們孩子的心肝頭才會輕鬆。
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