［Netflix］人如其食：雙胞胎飲食實驗
Netflix series 'You Are What You Eat'
《人如其食》是又一套我忍不住binge watch掉的節目，也是繼《茹素的力量》後另一套令我很想轉吃素食的節目。尤其這次是找一群普通同卵雙胞胎，除了有比較更有說服力，亦因為有一般女性而會更好代入。
《人如其食》觀看體驗
《茹素的力量》是一套1小時多的紀錄片，但資訊量比較大，1小時完成延伸不多。《人如其食》一輯4集的長度更好binge watch是另一點我會這麼喜歡它的原因。每集約45分鐘，兩集合著看其實和一套一般Netflix紀錄片差不多。但因為一個主題能有數集延伸，在實驗之餘能夠緣更舒服的節奏穿插不同訪問。《人如其食》大致內容
找了20多對雙胞胎進行了一個飲食實驗，當中一人會進行素食餐，而另一人則進食健康日常飲食。首4周由研究機構提供餐點，之後4周由參加者自行準備。同時會有健身教練指導運動種類和生活方式。測試基準包括飲食對大腦、心血管、腸道菌群等的影響，以及對身體組成的檢測，包括。另外，女性參加者還會另外接受對性興奮度的測試。這是因為當中的一位醫生在《茹素的力量》有對男性作過同類型測試。（當初看完《茹素的力量》我讓男友多吃菜，這次到男友看完叫我多吃菜。原因可以自己看節目感受一下）
感想
茹素對我一個肉食獸和芝士獸來說，確實跨度很大。加上我對大豆蛋白和部分果仁敏感，難度就再一部提高。但我確實會想一直平均提升飲食中蔬菜的分量，而不是單純在狂吃沙拉時有攝取。
最近植物肉開始成熟，我也持觀望態度。因為吃過不錯但它主要蛋白來源是大豆，希望希一天會有菇或果仁為主的產品出現。另一個看完很令我興奮地觀望的，是MiYoko's Creamery 的素芝士！首先，他是腰果造的； 而且還可以拉絲。看完我都想立刻在那裏有售了。
內容總結
人如其食：雙胞胎飲食實驗
5
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黑白大廚節目中有超多美食都很受歡迎，其中港點女王鄭智善主廚的麻辣奶油金絲蝦球就相當有特色，這次跟餐廳合作來台推出，大家不要錯過快去訂位吃看看吧!
這是我近期的疑惑，有些動漫女性角色的聲音，聲音也太高，氣音也太多了吧?! 這樣真的有人看得下去嗎? 難道不會覺得耳朵痛嗎?
起因是我在 Netflix 上看到一部少女動漫作品。
這部作品的漫畫我之前有看過，角色塑造都很可愛，劇情也流暢，是一部看了會讓人心裡暖暖的作品。所以我一看到 Netflix
日本戀綜節目《離線找真愛》(Offline Love)的企劃概念，聚焦在找來10位彼此素未謀面的日本年輕男女，要求他們在禁用所有熟悉的3C 電子設備，隻身前進法國尼斯(Nice, France)，在短短的十天旅程，僅靠手中一本旅遊指南作為彼此在街上偶遇相認的信物......
從影集《童話故事下集》探討現代人對於生育的觀點轉變，強調夫妻關係的重要性高於單純的「好爸爸」或「好媽媽」，並呼籲社會尊重個人生育選擇。文章也反思過去父母無意識的繁殖觀念與現代年輕人重視親子關係和自身身心狀態的差異。
你是否曾有這樣的感覺？
想像一下，你早上剛睜開眼，還沒起床就開始焦慮今天要處理的工作，回想昨天的錯誤，還糾結著上週開會時說錯的話。然後，你拿起手機，滑了幾分鐘社群媒體，結果不知不覺已經過了一小時。時間流逝，你卻發現自己還是原地踏步，什麼都沒做……這，就是 精神內耗 的典型表現。
現代社會不只內卷
傑西和維克特兩位天才的相遇與合作。最初傑西因追求重現魔法遭遇挫折，來自下層的維克特堅信海克斯科技可以改變世界。兩人共同開發，卻因理念不合和外部衝突導致關係緊張。維克特認為人性的不理性帶來毀滅，傑西則強調不完美也是美的一部分，最終兩人摧毀海克斯科技，尋求真正的解脫與和解，並為世界帶來新的希望。
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然後分享她的三餐
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一開始沒抱很大的期待，就是每天吃飯、吃宵夜的時候可以配上一、兩集，覺得滿愉快的；原本想說應該是類似幾年前爆紅的魷魚遊戲，確實有點類似，但又感覺有點想藉由遊戲的一些規則來暗示真實社會的縮影。
過往在進行營養學研究的一大挑戰是每個人都是獨一無二的，所以就算是食用相同食物也會有不同反應，為了找出飲食對人體的影響，這部紀錄片展示了雙胞胎飲食實驗的過程及結果，同時也帶出了許多飲食的觀念與真相。
由腸道專家兼醫學博士Giulia Enders為主導，與多位流行病學、神經科學、微生物學家共同去分析腸道微生物對飲食習慣、身心疾病的影響，提供建議與改善的方法。
同樣是以殺人為主題，甚至片名還有點像，原本想說面對《殺人者的購物中心》這樣強勁的對手，Netflix同期推出的《殺人者的難堪》，或許會有點相形失色，但結果證明是白擔心了。除了內容同樣飽滿，Netflix再度發揮他們在敘事結構與邏輯相對完整的優勢，讓傳統的殺人道德問題，硬是炒成一盤色香味俱全的好菜
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