當美好的感受升起,是更危險的時刻 2024/2/25

閱讀時間約 3 分鐘

日記實驗第二天,坐下來不顧一切地寫囉,但先不要太多

按掉鬧鐘,熱敷眼睛多瞇了一下,意識回來時已經錯過內觀的線上共修15分鐘,我坐起播放存起來的錄音檔自己做,今天跑野馬的心,還是很皮,時時跳來跳去,蹄子噠噠噠噠,但有時也慢下來吹風:風從我兩胯的山溝醞釀、出發,不急不緩,經過體內的聖稜線,再從鼻子吹出來,長長的,肢體課J老師說是「吐納」,嗯,跑野馬的心偶爾也能稍靜溶進吐納裡,感受滿“不錯”的

咦,這裡得按下暫停鍵,去年年底我去參加十日內觀(Dhamma Vipassana),進行一次身體安靜但內心激烈的“腦部手術”,學到當美好的感受升起,要警覺這是更危險的時刻,因為人會想將好的感受一直延續下去,抓取和執著的舊習性就會蹦出來,但感受是無常的,會升起、滅去,或說升起滅去都同時存在的,像一張紙的左右,無法單獨切割。當美好的自然地消減、滅去,痛苦就來了……喔喔,真難!我的腦部真的被開了個大洞……

連結是奇妙的,會去參加內觀也奇妙,從朋友間聽聞很久,但事務繁忙,一直沒安排,結果在六月的戲劇工作坊中,某教授來講課,他提到他從賽夏矮靈祭的徹夜歌舞體會到「動即靜」的境界,其後一直試驗各種方法,直到內觀他才找到了!說完他用手一指,喊我的名字,說「你該下定決心去參加內觀」,我嚇了一跳,我和教授並不熟,這是感應麼?我立即說好

當時我生活平靜,工作坊經歷一次揚升,哪知道後來因女兒的事被煩惱抓緊,連薩古魯傳授的香巴維手印也失去靜心效用,內觀變成救命的機會,原來這一切都奇妙地串到一起,那個“一指”來自宇宙

內觀是禁語,連比手畫腳、眼神接觸都要盡量避免,也禁書寫,手機當然在摒蔽之列,每日靜坐十個小時,靜坐會播放葛印卡老師的巴利文吟誦和英文解說(有中文翻譯),對我這靜坐時間不長的人來說,是滿大的挑戰,尤其第四天開始有一小時的「堅決靜坐」,不能變換姿勢,更要命!三十分鐘還行,超過四十分鐘就度秒如年了,一直渴望巴利文的吟誦來解救,兩腳非常痛,後來我嘗試用肢體課脊椎延展的方法,腳不痛了,換成後背疼,還是苦哇,原以為稍微改變角度(這是被允許的)能撐更久,卻發現改變帶來的是更無法撐持的劇痛,這下又回到硬撐……一直到第十天,轉機莫名降臨了!回來我寫下:

「第十天 內觀硬裡子最後一日 機會快溜走 小冊子提醒說留意解除禁語後的初次靜坐 心會回覆先前的躁動 體察一下語言放開有多衝擊 但和其預告相反 奇蹟發生了  GF同學說過我越冷越開花 這次是啊

前九日每天靜坐十小時是都在為這次準備嗎 這次微細的振動順暢流動 而且各方向都能穿透 肢體中沈重的部分 如腿如後腰如脊椎都化作振動 身體沒有重量 失去實體 一個小時不變換姿勢成為可能 這個時候最危險 葛印卡老師說 美好的感受會讓人貪求 再度引起執取的習性 比痛苦的感受更不易去除 但這是天賜的 這是奇蹟 GF給我2024的測字我看到的四個字之一就有miracles 我感恩在離去中心前一日有此殊勝體驗」

那幾日有法工服務,照料我們吃喝、清潔、家務,學員什麼都不用操煩,只要專心靜坐,想想也太幸福了,是修行的天堂耶,感恩!自轉機“臨幸”我後,一小時不變換姿勢不再是障礙,但姿勢是最容易的,內觀修習回到日常才是真正考驗的開始



了解或報名內觀可至: 台灣內觀中心



在人間帶傷修行
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
老小孩遇見人生難題,因奇妙機緣約見陌生網友,帶了意外連結,被方格子格友激勵,想重新寫字幫助整合
老小孩遇見人生難題,因奇妙機緣約見陌生網友,帶了意外連結,被方格子格友激勵,想重新寫字幫助整合
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
  現正上映的紀錄片《邀阿公阿嬤拍B級殭屍片》是導演徐紫柔以高齡94歲、患有輕度失智症、人稱「中壢一朵花」的奶奶鍾景妹為主角,與百位社區居民一同「尬戲」,傾力製作出金剛戰士大戰殭屍的B級片《記憶戰隊》,同時為拍片過程留下珍貴的紀錄。 (本文有雷且具個人觀點,推薦觀影後再讀)
Thumbnail
藉由這次《當下的力量》慢讀計畫,我再次體驗了初次閱讀這本書時所感受到的種種美好。能夠將這些感動以文字的形式記錄下來,與大家分享,也是一件令人開心的事。
每當我忙碌的生活讓我感到壓力時,我總會提醒自己要停下來,深呼吸,並將注意力轉移到眼前的當下。這個簡單的行為讓我更加意識到生活中的美好。 我曾經陷入了忙碌和疲憊的漩渦中,感覺時間在不知不覺中流逝,而我卻錯過了許多珍貴的瞬間。我開始意識到,當我不將注意力集中在當下時,我容易失去對生活中美
Thumbnail
沒有想到大連居然是一個這麼漂亮的地方, 讓我一點都不想要離開的一直問老吳,我們要不要在這裡多住幾個晚上再回去? 民宿走出去就是海邊,所以我們大部分的時間都是帶點兒在海邊散步,走累了,就回房間休息一下,然後休息夠了,就會再出去走走,跟民宿的多多玩耍,手機裡面雖然拍了很多照片跟影片,但是一點都不想花時
Thumbnail
隨著時間過去,每個習慣都會帶來多重結果,而當我們以第三者的角度來看的時候,你會發現一個規律,好習慣很少能為我們帶來立即的結果,但是它們最終的結果卻會讓人感覺很好。 全文閱讀:https://littleksroad.com/littlek/3037 【個人網站】 【加密貨幣】 【冷錢包推薦】
Thumbnail
突然意識到聚焦在未來,好像是種聰明、負責任的代表思考,就這樣不知不覺理所當然的充斥在我們的生活中....... 好像經常忽略了獨一無二的此刻!
Thumbnail
晚上收到老師的訊息,內容大概是: 今天中小班弟妹送禮物給畢業的哥哥姐姐,弟弟送給姐姐後,一度離情激動,坐在姐姐腳上,緊緊抱著姐姐不放,直到我們輕聲跟他説:姐姐只是從幼兒園畢業,並沒有從家裡畢業,每天還是會在家裡陪伴你。 為人父母者在每次為孩子做決定的同時,永遠不會知道這個決定所會產生的後座力與火花。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
  現正上映的紀錄片《邀阿公阿嬤拍B級殭屍片》是導演徐紫柔以高齡94歲、患有輕度失智症、人稱「中壢一朵花」的奶奶鍾景妹為主角,與百位社區居民一同「尬戲」,傾力製作出金剛戰士大戰殭屍的B級片《記憶戰隊》,同時為拍片過程留下珍貴的紀錄。 (本文有雷且具個人觀點,推薦觀影後再讀)
Thumbnail
藉由這次《當下的力量》慢讀計畫,我再次體驗了初次閱讀這本書時所感受到的種種美好。能夠將這些感動以文字的形式記錄下來,與大家分享,也是一件令人開心的事。
每當我忙碌的生活讓我感到壓力時,我總會提醒自己要停下來,深呼吸,並將注意力轉移到眼前的當下。這個簡單的行為讓我更加意識到生活中的美好。 我曾經陷入了忙碌和疲憊的漩渦中,感覺時間在不知不覺中流逝,而我卻錯過了許多珍貴的瞬間。我開始意識到,當我不將注意力集中在當下時,我容易失去對生活中美
Thumbnail
沒有想到大連居然是一個這麼漂亮的地方, 讓我一點都不想要離開的一直問老吳,我們要不要在這裡多住幾個晚上再回去? 民宿走出去就是海邊,所以我們大部分的時間都是帶點兒在海邊散步,走累了,就回房間休息一下,然後休息夠了,就會再出去走走,跟民宿的多多玩耍,手機裡面雖然拍了很多照片跟影片,但是一點都不想花時
Thumbnail
隨著時間過去,每個習慣都會帶來多重結果,而當我們以第三者的角度來看的時候,你會發現一個規律,好習慣很少能為我們帶來立即的結果,但是它們最終的結果卻會讓人感覺很好。 全文閱讀:https://littleksroad.com/littlek/3037 【個人網站】 【加密貨幣】 【冷錢包推薦】
Thumbnail
突然意識到聚焦在未來,好像是種聰明、負責任的代表思考,就這樣不知不覺理所當然的充斥在我們的生活中....... 好像經常忽略了獨一無二的此刻!
Thumbnail
晚上收到老師的訊息,內容大概是: 今天中小班弟妹送禮物給畢業的哥哥姐姐,弟弟送給姐姐後,一度離情激動,坐在姐姐腳上,緊緊抱著姐姐不放,直到我們輕聲跟他説:姐姐只是從幼兒園畢業,並沒有從家裡畢業,每天還是會在家裡陪伴你。 為人父母者在每次為孩子做決定的同時,永遠不會知道這個決定所會產生的後座力與火花。