#76 在給與取之間找到平衡點

閱讀時間約 1 分鐘

        平衡,是非常重要的觀念。我們的生活是否能夠幸福快樂,關鍵就在於身心靈的平衡。

        平衡有一個面向,是給與取的平衡。例如,一個空瓶子有多少水倒進來,才能夠再倒多少水出去;它倒出多少水,就必須再補充多少水,才能獲得平衡。身體與精神的能量也一樣。身體吃多少食物、獲得多少營養,才能夠產生多少體力;精神也是如此。我們從精神糧食獲得多少的精神力量,才能夠給出多少的精神力量。

        假如我們現在的身體或精神不是很健康,那麼一定是不平衡。以身體的健康狀態來說,肥胖是吃得太多,累積了很多能量,但沒有把它消耗出去,就變得肥胖了;過瘦或營養不良,則是另一個極端。精神世界也一樣,當精神世界累積許多能量,例如讀了很多書籍、理論,聽了很多道理,卻沒有消化,無法把相關能量給出去幫助別人,能量就累積在精神世界中,造成了失衡,所謂「思想的巨人,行動的侏儒」可以形容這種現象。另一方面,若是我們給出太多關心、照顧、傾聽,總是耐心處理別人的事情、服務別人,精神力量給出太多,卻沒有從其他人或書籍補充力量,就會過度消耗,造成精神力量不足的狀況。身體過胖或過瘦,都很容易引發疾病,精神也一樣。精神「太肥胖」無法順利運作,或者精神「太瘦弱」無法幫助別人,都是一種精神失衡的狀態。

        平衡是重要的觀念。身心靈必須平衡,才有真正的健康。身體必須吃營養的食物、有適度的運動,照樣,精神也必須攝取健康的精神糧食,並將精神力量用出去協助、幫助他人;讓別人快樂幸福,自己也會獲得同樣品質的快樂與幸福。

        身心靈是一個整體。身體的健康與心靈是分不開的。現代醫學的新理論,就是身心靈平衡。而身心靈平衡的重要面向之一,是在人際互動上的給與取要平衡。當一個人在身心靈的能量上,達到給與取的平衡,就可以稱作是身心靈平衡,這樣的人身心靈必然是健康的。

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身心靈文字創作者丨方格子 創作內容有:#心靈小品 #能量調頻 #情緒調整 #靈魂基因 #靈性療癒 #正念冥想 #肯定句 #INFJ
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