從心出發-「這個世界歸功於你」
閱讀時間約 1 分鐘
親愛的讀者朋友、家人們
還沒購入人生寶典的好朋友
「這個世界歸功於你」即可購🔥
書中容納我們一路走來心路歷程
以及看待事物人生百態、起承轉合
第一本由感觸出發
以感性方式描繪的心情小語
在難以啟齒的生活下，彼此都帶著傷重新出發。
願我們越活越茁壯，在人生閱歷下留住不同篇章。
與我分享你們的故事，投稿至依妹兒：taylorcheng03200320@gmail.com
在我著手第二本書開始（還在慢慢寫…）
我開始剖析人類情感背後的情緒
以理性層面分析情感心理學
我們「為何有情緒」「人之所以是人」作為出發點，
一同帶領彼此，更深層了解自己，也更加懂得自己。
謝謝你們陪伴我成長和愛戴
祝福我們在人生道路上都能找到自己最舒服姿態享受每一天
誠實面對自己內心與聲音追求心之所向
謝謝大家 Love u all
Thank u for being nice
62會員
81內容數
過去的我是一個不擅長表達的人，喜歡把想說想表達，透過文字繪畫音樂舞蹈等等...自我敘述、自我沈浸。 我喜歡文字寫作代表一種自我成長。 能夠剖析人們情感裡的情緒，以及觀察事物反應。 在我能表達的作品中，我希望透過任何方式吸引相同靈魂的人，一起撫平傷口。 做最真實的自己，每個人都值得被這個世界疼愛，致與眾不同的你。
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2/20-七天冥想入門 冥想從這裡開始
經過豐富的寒假，再次回到學校，距離上次做正念冥想練習已經有幾個月的時間了。
這次練習以呼吸觀察開始，透過專注在呼吸，練習自己的專注力，或許因為太久沒做正念，我不斷分心在外在的聲音及內在的念頭想法。
終於比較回到專注，卻因為剛進行完體育課，全身都還在緊繃的
2023的最後一晚，在漁人碼頭絢麗的煙火秀中輕聲道別，望著空中盛放的精彩火花，當下的心平靜而喜悅，這一年所有的點點滴滴如同瞬間即逝的火光，在此刻都化為雲煙。
這一年真是快轉的一年，很多事都以飛快的速度在運行，世界暫停一段時間之後的開啟，復甦的力道相當強勁自己也有些亂了腳步，上半年的心有些浮動開啟了
寫上一篇的時候是我感冒的第一天，我的感冒到前天才痊癒，但我今天，身體又敏感一天了。
這段時間我吃藥，吃藥後累，上班的日子，我會早點起床吃藥，我會在午飯前一小時和下班前一小時吃藥，讓自己在上下班在車上睡一會和午飯時午睡一會。而今天，我在床上休息了一天，因為我的鼻水不停流了一天，也有其他身體部位因敏感而
我感冒了，去到舊居附近看家庭醫生，醫生附近一間老人院是我媽當年入住過幾個月的。
我家只有我一個孩子，照顧爸媽的責任當然沒有人幫我負擔。回想當年，爸媽年紀不輕，我媽患了腦退化症的，爸照顧得不輕鬆，加上後來他幾乎連自己也照顧不來，但他反對我請傭人照顧他們，為這，我們吵過很多次。我當年的工作很忙，大部份時
原來我已一星期沒寫文章了，這星期有點忙，除了個人事和休息外，有空閒的，我忙著照顧同事的兔子。
我的同事一家人去旅行十天，他問我願不願意幫他照顧兔子，我問了一些問題後，我覺得不難照顧，我才答應。上月底，他帶著太太和女兒，還有灰色兔兔來我家，我才發現兔兔的籠不少，而且物的糧食的草的體積也不少，加上主糧，
這本書完美的將「故事邏輯」跟「資訊設計」結合，並清楚用圖像呈現舉例，書中的練習量輕且簡單生活化，你不用是設計科系出身，每個主題都能隨時上手，用簡單幾筆畫畫看，透過結構化的主題框架幫助你整理一次自己的人生，從過去經驗、目標夢想到未來行動計畫梳理...
1979年卡巴金博士在麻州大學醫學院創辦正念減壓課程，第一個十年，服務醫院民眾。第二個十年，拓及心理學家與精神領域的專家、學者。第三個十年，則廣泛運用在不同領域，例如職場、教育。職場正念練習都輕、薄、短、小，有助平穩情緒，精準決策，增進領導力與競爭力。
中年轉業從零開始已經不容易，更何況還要單親撫養孩子。在精神與物質衡量下，我偏偏選擇一條滿足了精神但在經濟上走起來卻不易的路給自己，務實者看起來，從世俗的角度看這根本就是不切實際。 放著年薪百萬的工作不幹，跑回台灣從零開始搞婚前沒做到的開店創業夢。
但是，其實在做大動作的改變時，早已在還是上班族
領受了職訓的三個半月紮實的授課，為我武裝了升級的配備，是時候往前衝了! 幾個月的蜇伏，不斷問自己的人生價值觀是甚麼?!唯有清楚的人生觀，才能往正確的方向前進，不是嗎?
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2/20-七天冥想入門 冥想從這裡開始
經過豐富的寒假，再次回到學校，距離上次做正念冥想練習已經有幾個月的時間了。
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終於比較回到專注，卻因為剛進行完體育課，全身都還在緊繃的
2023的最後一晚，在漁人碼頭絢麗的煙火秀中輕聲道別，望著空中盛放的精彩火花，當下的心平靜而喜悅，這一年所有的點點滴滴如同瞬間即逝的火光，在此刻都化為雲煙。
這一年真是快轉的一年，很多事都以飛快的速度在運行，世界暫停一段時間之後的開啟，復甦的力道相當強勁自己也有些亂了腳步，上半年的心有些浮動開啟了
寫上一篇的時候是我感冒的第一天，我的感冒到前天才痊癒，但我今天，身體又敏感一天了。
這段時間我吃藥，吃藥後累，上班的日子，我會早點起床吃藥，我會在午飯前一小時和下班前一小時吃藥，讓自己在上下班在車上睡一會和午飯時午睡一會。而今天，我在床上休息了一天，因為我的鼻水不停流了一天，也有其他身體部位因敏感而
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原來我已一星期沒寫文章了，這星期有點忙，除了個人事和休息外，有空閒的，我忙著照顧同事的兔子。
我的同事一家人去旅行十天，他問我願不願意幫他照顧兔子，我問了一些問題後，我覺得不難照顧，我才答應。上月底，他帶著太太和女兒，還有灰色兔兔來我家，我才發現兔兔的籠不少，而且物的糧食的草的體積也不少，加上主糧，
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1979年卡巴金博士在麻州大學醫學院創辦正念減壓課程，第一個十年，服務醫院民眾。第二個十年，拓及心理學家與精神領域的專家、學者。第三個十年，則廣泛運用在不同領域，例如職場、教育。職場正念練習都輕、薄、短、小，有助平穩情緒，精準決策，增進領導力與競爭力。
中年轉業從零開始已經不容易，更何況還要單親撫養孩子。在精神與物質衡量下，我偏偏選擇一條滿足了精神但在經濟上走起來卻不易的路給自己，務實者看起來，從世俗的角度看這根本就是不切實際。 放著年薪百萬的工作不幹，跑回台灣從零開始搞婚前沒做到的開店創業夢。
但是，其實在做大動作的改變時，早已在還是上班族
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