如何接納自己?情緒是我們的第一道關卡︱新格友報到︱自我介紹︱Saraha的尋心之旅

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大家好,我是Saraha,目前是使用花晶的生活實踐家。我學習照顧身體好一陣子了,發現身體是一個擁有超強記憶力的記錄器,我們以為早已遺忘的,通通都藏在身體裡。

早期,我經常因為情感豐富情緒多變而飽受困擾。父親時常語帶嚴肅且擔憂地說:「你這樣長大要怎麼辦?這麼容易生氣,會找不到工作,也沒有人願意跟你相處的。」

在父親長期的耳提面命下,基於害怕、基於想追求父親的認同,我開始學會忍耐壓抑,很多事情即便碰觸到我的底線,我仍會想辦法把不舒服的感受藏起來。很長一段時間,我不是在便祕的路上,那就是在通往拉肚子的路上,肚子總是不得安寧。家人知道後,只是要我多喝水,表示肚子會不舒服一定是因為我沒好好照顧自己。天知道我每天不管是吃的還是喝的都超級健康了(沒有零食、好好喝水、蔬菜與蛋白質均衡)。

當然,現在從另一個角度來看,父親的教導也並非完全沒有好處。在我學會了忍耐與壓抑後,的確比較不容易因為一時腦熱就與他人產生衝突。

在整合自己的資源後,我學會了留白,給自己與他人空間,帶著同理心去看待生活周遭的每一事件。


所以,我想表達的是什麼呢?

我想說的是如果你們就如同早期的我一樣,遇到感覺不對的時候,就習慣把它藏起來,那身體就會幫我們反應出來。而且,情緒的出現只是為了保護我們,為我們設立界線,替我們分辨喜歡或不喜歡。

那你們可能會問:「我都習慣壓抑這麼久了,怎麼改變啊?」相信我,我們可以從簡單的開始。當我們感到疲憊時,讓自己好好洗個澡,清理堵塞的身體,身體有了空間,就等同於開啟一個全新的契機

 

Sahara的尋心之旅—初衷是什麼?

我的初衷是分享,分享我的經歷、我的看見以及學習到的一切,如果有人因為我的分享而不再孤單,不再因為情緒好多而困擾,那就太好了! 

內容目前分為以下四個主題:

身體尋寶日記:將身體當成地圖探索,認回情緒,找回資源

遇見天使的那一天學習全然的信任,所有的看見都是可以的。

走進我的婚禮籃:成為薩滿,找回力量動物的那一天。

玉米葡萄串一起:為孩子構想的原創故事。

 

歡迎追蹤,一同成長

https://vocus.cc/salon/saraha_heart

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動盪衝突是我,寧靜和諧是我。 束縛是我,自由是我。 強悍是我,溫柔是我。 叛逆是我,乖巧是我。 緊繃是我,放鬆是我。 猶疑是我,堅定是我。 我,是Saraha。 一個充滿矛盾的靈魂。 願世上如我一般矛盾的靈魂,都得以接納、整合真實的自我。
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