一、前言: 當你的主管用機車的方式和你溝通:「!@#$$%^&*」。但你回說:「好的」但心理卻想:「他媽的」 請問,那一個是你自已? 「好的」是經過道德和品格包裝後的你。而真正的你是想著「他媽的」的那個。 被罵-不是那麼容易就能被內心被接受並釋懷的。 而你常常受到這種不合理的情緒轟炸,你回到家時,就會精疲力竭,悶悶的,睡不好,覺得不快樂。 有時後你和家人與朋友抱怨,都不知道怎麼開口抱怨。就算抱怨時,你還是儘可能的不說髒話,只說明事情。 但常常在抱怨完後,內心還是滿滿的不舒服。那怎麼辦?