放鬆練習-2-逃避

就算最糟的情況發生，失去了這份工作，也不會影響我的人生目標，我還是會好好的。 

freestocks null on Unsplash

電話掛上後，我喃喃自語，把這句話當成種子，安靜的，用睡眠去灌溉它。就算知道成因，我也不會一夕之間就學會放鬆，但就算我真的無法放鬆，因此失去工作，那就，再找吧！

反正～

就算我真的很想做好這份工作，一樣接著一樣做，壓縮個人休息與用餐時間，還是事與願違。

精神壓力與身體疲勞並進，2個月瘦了近三公斤，因為免疫力急性下降而染疫，後遺症持續咳嗽也無法根治。另一方面，期待熟手支援的主管與同事滿腹疑問又著急，內外煎熬下，越在意工作表現我就越焦慮，越容易出錯。

既然一開始就這麼吃力，也無法讓自己與周圍人滿意。那就不要做了？

轉念～

第二天的開始，我在辦公室比自己一直以來的努力更努力！為了空出一些時間完成未竟之事，想著，也許很快就不會繼續這些事務，這群人我都還沒有好好認識呢！

• 我鼓起勇氣，問起同科不同組的同事，跟著他中午一起出門買飯，開啟了話匣子，有個底氣，就算事情還沒做完，中午都能去透透氣，也能有些能量補充，最重要的是，開始了解周圍的同事，關於人的事情，我更有興趣。

• 我放下了戰戰兢兢，有意識的忽略自己與別人的情緒，當一天和尚敲一天鐘，既然時間不夠，我就只看事情，一氣呵成，做完結案，這包含，每個不順的步驟，忽視其他人的“嘖嘖聲”，只看目標。

• 真的記不起來的細節，就直接問，反正我就爛，專注在事情上的氣勢，不需要語言也能透露出我使命必達的堅持。

這些看起來好像很用力的，不像放鬆的放鬆。看不懂的人覺得我做的很努力，很辛苦，看得懂的人開始發現了我的進步展現在正確度上。

我的身體還是很緊繃，還是全身僵硬的，如果一天沒有做瑜伽無法正常進入熟睡狀態。但是我已經找到了緩解的方式，而且體驗到瑜伽緩解身心靈的功效。體重開始緩步回升，久咳不止的頻率逐漸減低，頭腦平靜不焦躁的時刻漸漸拉長。

這一切的轉變也不是一下就發生的，我帶著放下的心態，當作修行一般度過一兩週，才開始漸漸看到自己與周圍環境的互動，沒有那麼格格不入。

這個階段的放鬆練習，不是頭腦告訴自己的身體：「嗯！請放鬆，身體你太緊張了。」

更像是，頭腦與身體一起評估，給自己餘地與彈性，如果真的不合適，也不會影響我的目標，不會因此就變成一個不好的人，那我們就一起看向下一個工作好了！那，在還沒有離開前，倒數計時的珍貴時刻，我打算怎麼做？能放大這段體驗的收穫？」頭腦和身體在同一陣線，那份都想善待自己，停止自責，聚焦在工作內容本身的當下，給予自己休息的機會，漸漸的抓到屬於自己的節奏，意外的，也讓自己漸漸融入這份工作的節奏。

沒有真的過不了的關，只要願意做，處處可工作；另一方面，公司沒有你照樣順利運作，沒有對不起任何人。

逃避的心態，雖可恥但有用。允許自己有喘息的空間，身體知道，會用自己的方式，開始放鬆。