放鬆練習-2-逃避

閱讀時間約 2 分鐘
就算最糟的情況發生,失去了這份工作,也不會影響我的人生目標,我還是會好好的。 


電話掛上後,我喃喃自語,把這句話當成種子,安靜的,用睡眠去灌溉它。就算知道成因,我也不會一夕之間就學會放鬆,但就算我真的無法放鬆,因此失去工作,那就,再找吧!

 

反正~

就算我真的很想做好這份工作,一樣接著一樣做,壓縮個人休息與用餐時間,還是事與願違。

精神壓力與身體疲勞並進,2個月瘦了近三公斤,因為免疫力急性下降而染疫,後遺症持續咳嗽也無法根治。另一方面,期待熟手支援的主管與同事滿腹疑問又著急,內外煎熬下,越在意工作表現我就越焦慮,越容易出錯。

 

既然一開始就這麼吃力,也無法讓自己與周圍人滿意。那就不要做了?

 

轉念~

第二天的開始,我在辦公室比自己一直以來的努力更努力!為了空出一些時間完成未竟之事,想著,也許很快就不會繼續這些事務,這群人我都還沒有好好認識呢!

 

  • 我鼓起勇氣,問起同科不同組的同事,跟著他中午一起出門買飯,開啟了話匣子,有個底氣,就算事情還沒做完,中午都能去透透氣,也能有些能量補充,最重要的是,開始了解周圍的同事,關於人的事情,我更有興趣。

 

  • 我放下了戰戰兢兢,有意識的忽略自己與別人的情緒,當一天和尚敲一天鐘,既然時間不夠,我就只看事情,一氣呵成,做完結案,這包含,每個不順的步驟,忽視其他人的“嘖嘖聲”,只看目標。

 

  • 真的記不起來的細節,就直接問,反正我就爛,專注在事情上的氣勢,不需要語言也能透露出我使命必達的堅持。

 

這些看起來好像很用力的,不像放鬆的放鬆。看不懂的人覺得我做的很努力,很辛苦,看得懂的人開始發現了我的進步展現在正確度上。

 

我的身體還是很緊繃,還是全身僵硬的,如果一天沒有做瑜伽無法正常進入熟睡狀態。但是我已經找到了緩解的方式,而且體驗到瑜伽緩解身心靈的功效。體重開始緩步回升,久咳不止的頻率逐漸減低,頭腦平靜不焦躁的時刻漸漸拉長。

 

一切的轉變也不是一下就發生的,我帶著放下的心態,當作修行一般度過一兩週,才開始漸漸看到自己與周圍環境的互動,沒有那麼格格不入。

 

這個階段的放鬆練習,不是頭腦告訴自己的身體:「嗯!請放鬆,身體你太緊張了。」

更像是,頭腦與身體一起評估,給自己餘地與彈性,如果真的不合適,也不會影響我的目標,不會因此就變成一個不好的人,那我們就一起看向下一個工作好了!那,在還沒有離開前,倒數計時的珍貴時刻,我打算怎麼做?能放大這段體驗的收穫?」頭腦和身體在同一陣線,那份都想善待自己,停止自責,聚焦在工作內容本身的當下,給予自己休息的機會,漸漸的抓到屬於自己的節奏,意外的,也讓自己漸漸融入這份工作的節奏。

 

沒有真的過不了的關,只要願意做,處處可工作;另一方面,公司沒有你照樣順利運作,沒有對不起任何人。

 

逃避的心態,雖可恥但有用。允許自己有喘息的空間,身體知道,會用自己的方式,開始放鬆。

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接觸人類圖超過半年,仍記得自己一開始聽到的喜悅,還有剛接觸的困惑,化作一張張的圖,內心疑惑「我是這樣的人嗎?」想要更了解自己的渴望,藉由課程學到了滿滿的知識,經過時間的沉澱,終於等到情緒清明,薦骨有回應,是時候可以慢慢寫出屬於自己的感受,我的探索人類圖之旅。
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