《高效原力》如何透過自我賦權取得人生控制權
閱讀時間約 1 分鐘
什麼是自我賦權？
- 工作與生活都掌握在自己手中，自己的未來由自己決定
如何實踐自我賦權？
- 提升自信，相信自己做得到
- 完善自己的技術能力
- 擁有掌握感
- 增強心理韌性，勇於打破過往自己經驗到的認知
打開自信開關的方法
- 研究指出，正面的自我鼓勵可以提高表現
- 每當自己感受到不自信時，想像自己是在扮演某個角色
帶入成功的經驗
- 藉由觀摩、聆聽、採訪成功人士可以提升“我也能辦到”的自信
透過門徒效應加深技術能力
- 透過教導人的過程中，誘發自己深入的思考
- 提升自己的技能水準，如果今天自己對這項任務完全陌生還不是專家會如何教別人？
- 不需要成為大師，只需要成為嚮導
把必須變成選擇
- 必須是強迫性語言
- 選擇是肯定性語言
- 即使不能選擇做什麼，也能選擇如何做
初學者心態
- 不帶有先入為主的觀念
- 以全新視角看待世界可以幫助我們維持持續學習的習慣
- 幫助我們有好奇心、謙遜、心理韌性
---
自我反思
- 平常在工作中可以主動幫助junior的工程師同事提升程式碼品質
- 在上台報告或者開會報告介紹專案時常常會感到緊張，透過自我帶入過往遇過景仰的前輩說話台風可以減緩緊張
- 面對討厭不感興趣的專案或工作項目，可以去思考如何有趣的進行，舉例來說在軟體開發的過程中會有需要做許多專案釐清的會議，不妨把他當作是個可以練習口語表達的機會
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