最近借很多本睡眠相關的書回來研究，這次的三本我最推薦中間的《快眠大全》，內容最多最有幫助，畢竟有123個「妙方」，是其他本兩三倍之多。
不過《睡眠新常識》其實也還不錯，右翻直排、左圖右文，讀起來很舒適。
我是先讀《睡眠新常識》再讀《快眠大全》，有些地方就會有重複。
另一本《全方位睡眠百科》是最新出版的，而且封面看起來最厲害，可惜反而沒什麼內容。
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巷弄裡的雪花
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冬日迎春戲雪，古道潑墨行俠。
在巷弄裡，與自己的靈魂對話。
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2024/12/10
陰影「不等於」創傷。有的人可能覺得過得好好的，哪裡來那麼多陰影和藉口，事實上這樣的想法（否定思維）就是一種陰影。陰影，比較像是負面的、隱匿的，連自己都想否定、甚至否認的那些部分。重點在於，你是只想無視它，還是把它當成一個提醒，藉此重新審視調整，活出更自在美好的自己？
2024/12/10
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