雨雪霏霏
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以書摘書評為主，偶爾寫影評劇評。
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陰影「不等於」創傷。有的人可能覺得過得好好的，哪裡來那麼多陰影和藉口，事實上這樣的想法（否定思維）就是一種陰影。陰影，比較像是負面的、隱匿的，連自己都想否定、甚至否認的那些部分。重點在於，你是只想無視它，還是把它當成一個提醒，藉此重新審視調整，活出更自在美好的自己？
最近借很多本睡眠相關的書回來研究，這次的三本我最推薦中間的《快眠大全》，內容最多最有幫助，畢竟有123個「妙方」，是其他本兩三倍之多。不過《睡眠新常識》其實也還不錯，右翻直排、左圖右文，讀起來很舒適。
先來講結論：這本應該列入高中生必讀。
邏輯清楚、圖表易讀，加上作者自身經驗淺顯易懂的舉例，是一本好書無誤。
缺點是句子太長，說明文字太多，給人一種囉嗦之感——這是力求中文白話的硬殤。
還有要做的答題太多，但這兩點對高中生來說不會是缺點，他們習慣了。
這本是２０１７年光現出版，２０２３年遠流出版同書名第一、二集，今年２０２４年即將出版第三集。根據第三集李茂生教授的推薦序，以「遺著」這點來看，再比對內容，光現這本應該就是第二集。
