雨雪霏霏
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以書摘書評為主，偶爾寫影評劇評。
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陰影「不等於」創傷。有的人可能覺得過得好好的，哪裡來那麼多陰影和藉口，事實上這樣的想法（否定思維）就是一種陰影。陰影，比較像是負面的、隱匿的，連自己都想否定、甚至否認的那些部分。重點在於，你是只想無視它，還是把它當成一個提醒，藉此重新審視調整，活出更自在美好的自己？
最近借很多本睡眠相關的書回來研究，這次的三本我最推薦中間的《快眠大全》，內容最多最有幫助，畢竟有123個「妙方」，是其他本兩三倍之多。不過《睡眠新常識》其實也還不錯，右翻直排、左圖右文，讀起來很舒適。
先來講結論：這本應該列入高中生必讀。
邏輯清楚、圖表易讀，加上作者自身經驗淺顯易懂的舉例，是一本好書無誤。
缺點是句子太長，說明文字太多，給人一種囉嗦之感——這是力求中文白話的硬殤。
還有要做的答題太多，但這兩點對高中生來說不會是缺點，他們習慣了。
這本是２０１７年光現出版，２０２３年遠流出版同書名第一、二集，今年２０２４年即將出版第三集。根據第三集李茂生教授的推薦序，以「遺著」這點來看，再比對內容，光現這本應該就是第二集。
【文／戲雪】讀過許多高敏感相關書籍，這本算是頗療癒的，只不過高敏感的人都「這麼棒」嗎？或者說，高敏感可以一概而論嗎？本篇內文有我的感想和理解。
【文／戲雪】主要是摘錄筆記標題兩本書中讓我印象比較深刻的部分，並附上主觀的簡短感想，順帶提及個人打工助選時的小小回憶。另外推薦金石堂有「台灣政治」專區，值得鼓勵！
在圖書館無意間發現這本，立刻借回家讀，發現我雖然不知道有所謂的「書目療法」，卻早已身體力行多時。裡面分享各國書目療法，介紹書目治療師，還有實踐篇帶大家實作。其中讀書會的部分，不就在講我們【讀樂萌】嗎......
這本書標榜：以傾聽取代責罵、分享代替強迫的方式，借由作者設計的「魔法卡」引導彼此「溝通」。本文分享個人覺得受用的部分。
＊以下數字代表頁數
82
「習得的安全型依戀」，是所有童年不太完美的人渴望達成的目標。
雖然七成五的人們依戀模式一生不變，但有些人確實會改變。
成人依戀訪談的微妙處，重點不是經驗，而是你如何「訴說」經驗，這與敘事的連貫性有關。
本書由「社團法人台灣職業安全健康連線」所出版，試圖將台灣職場過勞實情攤露在眾人面前，力求提高大眾的勞動意識，讓我們反思「工作是為了謀生，還是找死？」並進一步協助勞工避免過勞情況，以及提出面對過勞的處理建議。
這是一本容易入門、也能廣泛應用的實用書籍：從心理準備開始，調整自我的認知，「由家長（我們）先發動的雙人舞」，接著書中實際舉例狀況題，「當孩子發飆、打人」，然後進一步分享家長如何自處、自救，最後則是擴展到四周，「用愛串聯防護網」，共同打造一個友善包容的環境和社會。
這本很不錯，詳盡、實用，書封我好喜歡，實體更有質感。我理解的重點––公主病媽媽：自戀型性格、認為女兒是自己的延伸、注重形象不注重實質；會掌控女兒的生活、貶低女兒的自尊、漠視女兒的感覺、嫉妒女兒的成就，甚至模倣女兒，包括搶女兒男友 = = （我OS：真慘……Q＿Q）
從遠古傳說、古代婦女典籍，到明清的守節文化，最終以封建社會的終點作結。厚厚將近三百頁一本，內容紮實、史料豐富、可見考據之心血。
裡面提到的許多地方讓我大開眼界，比如「上古時代孩子只知其母不知其父」，想來很合理，畢竟是雜交的母性社會，孩子又是從母親身上直接生下來......
