修正改變與調適 都需要過程
前幾天因為一些事情 自己很糾結找學姊談
學姊說這就是想法而已，去處理就可以解決，然後我就說確實是也考慮直接行動了，但是又開始有很多的想法，學姊就說 你腦袋不能停一下嗎？
我跟他說，其實我還是有不一樣，比起一開始的那種糾結跟現在的糾結也是不同
但是你很難表達清楚到底是怎麼一回事，我昨天想通要怎麼解釋這件事情的時候，本來想跟他說，後來想想，不用說也沒關係，我自己記錄下來就好了。
就像他們可能沒有經歷過胖到肚子和大腿幾乎都會碰在一起，要怎麼調整？要處理胖瘦，還是要先處理柔軟度？其實都要處理，在這個過程中一定會需要過度的拉扯，但是也要放鬆，但還是要勉強。
所以雖然別人看你還是什麼都沒變，但是其實你的心態已經不一樣了，就算可能行為還是一樣，但有可能會慢慢不一樣。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
「為什麼我決定要改變自己時，就會遇到考驗呢？」
「為什麼我想對對方好一點的時候，怎麼就會有考卷呢？」
在讀書會或個人諮詢時常會聽到學員這類的心情，而其實這也是好現象，是「好轉反應」喔。
因為相對以前的自己，常常是無意識地被眼前的情境帶走，而現在是因為「有更多反省」、「更有覺察」，甚至可以意識到
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時，跟我說一句：「對自己好一點，不要什麼事情都往心裡去，溝通過程當中，不是音量大或搶著說話的人就是對的，所以不要怕討論，不要怕有自己的意見。」
幾年後明白這些話的涵義，以前的我常常會想要避免一切不好的可能，連看到搖頭都會心跳加快，擔心自己做錯什麼。
做事,從別人身上找原因,一想就瘋。
➡️因為我們不是他/她，事情處理模式不會一樣相同。
若能從自己身上找問題,一想就通。
➡️因為問題就出在自己身上。
高度不一樣,胸懷和格局就不一樣。
➡️開闊心胸，心自然開懷。
心小,任何事情都是大事。
➡️鑽進牛角尖，悶死自己。
心大,任何事情都
當我們一直不滿某件事在心理
而且已經好一陣子了
我最近在想~
我是不是已經準備好去處理它了？
因為可能願意面對
才會去另外上課
我覺得上課的時候很有趣
老師只是輕微的帶到這些話語
可是這~卻一直在我的內心回盪著
如果在忙碌的生活中
願意停下腳步
好像每一個想法、行為、感受
都
最近，遇到問題，又開始睡不好，幾經思考，終於釐清一些問題
面對問題，反思自己的態度，是不是還在搖擺？所以才會憂，才會懼
每個人做事的方法都不一樣，有些人，藉由泡茶，藉由聊天，藉由幹譙，藉由打球...主要是釐清那些自己的混沌不明。自己釐清，就是去做而已。方法，沒有什麼好，或是不好...
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