「我從桎梏的困境中呼喚著上帝，而祂卻在自由的空間下回應了我。」究竟你在那裡跪了多久，這句話在口中重複了好幾次，腦中已不復記憶。然而，就在彼時彼刻開啟了你的新生命——這點你卻記憶深刻。你一步又一步，緩緩踏進這個新生命中，重新成為一個人。
維克多・弗蘭克Viktor E. Frankl，因猶太人身份，在二戰期間遭囚禁於集中營長達三年，忍受種種非人待遇而終獲生還。有醫學與哲學背景的他，在生死與惡劣環境的逼迫、在苦痛與絕望中找到生命活下去的意義。
重獲自由後，他將在集中營的經歷寫成書，呈現人們如何在極端的痛苦下，將自身對生命的希冀，轉化成對生命的承擔和回應，找到生命的價值，便無畏面對命運，堪稱人類心理學的必讀經典。
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◽️無法控制的外力能奪走你的一切，但不能奪走你選擇如何面對的自由
生命中曾經有過的歡樂與光明，還照亮著現在的黑暗。
「你所經歷的一切，世間任何力量都無法剝奪。」
在我們過去中豐沛生命經歷中實現的事物，其豐富的價值任何人也剝奪不了。不僅是我們的經驗，還包括我們做過的事、腦中的思維，以及承受過的痛苦。
它們將超越時空、愛也將超越時空，成為你堅持下去的力量，你的心靈是自由的。
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◽️即使面對絕望、無法改變的命運，依然可以找到且活出生命的意義
知其為何而活著，幾能肩負一切。
尼采說「知其為何而活著，幾能肩負一切。」世界上唯有知道生命的意義，才能幫助人度過最壞的情況。
人類真正需要的不是無壓力狀態，而是掙扎、努力追求值得的目標，以及個人自行選擇的任務。
不是不計代價地釋放壓力，而是待他去實現潛在意義的呼喚。人需要的不是恆定，而是心靈動力學，即壓力極區的存在動力學，一端是等待實現的意義，另一端是實現意義的人。
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◽️意義治療法，幫助世人尋找生命的意義
弗蘭克將他的經驗與學術結合，開創了「意義治療法」，幫助世人尋找生命的意義。
「意義治療法」與心理分析不同。意義治療是自己的任務為協助患者找尋生命的意義。由於意義治療會讓患者意識到自己存在的隱藏意義，這變成了分析的過程，從這個角度來，意義治療與心理分析很像。
差異在於，意義治療認為人最在乎的是圓滿生命的意義，不僅只想滿足慾望及本能而感到滿足與喜悅，不僅想調解本我、自我與超我需求的衝突，也不僅是對社會、環境的適應與調整。
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◽️人類生命的動力在於尋出意義，人只要參透為何而活，即能承受任何煎熬；而無論處境如何，亦皆有自由抉擇的餘地
人對意義的探索是生命最原始的動力，不是因為本能驅策力才「繼而產生的合理化作用」。這般意義是如此獨特與明確，非得當事人本身才能圓滿，也唯有如此，獲得的意義才能滿足他自己追尋意義的意志。
有些作者主張意義與價值「不過是心理自衛機轉、反向作用與昇華作用」。但是，我不會願意單為「心理自衛機轉」而活，也不單為了「反向作用」而死。
然而，人類卻能夠為了自己的理想與價值而活，甚至為之而死。
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◽️自我超越，成就他人，才能自我實現
特別提到，生命真正的意義要在這世上尋找，而非從個人或精神層面尋找，這是「人類存在的自我超越」，一個人的生命意義，意味著奉獻自己，成就自己以外的人或事。唯有達成「自我超越」，才可能做到「自我實現」。
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📚《向生命說Yes: 弗蘭克從集中營歷劫到意義治療的誕生 Man's Search for Meaning》——Viktor E. Frankl
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