從痛苦中尋找意義：《活出意義來》閱讀心得分享
閱讀時間約 2 分鐘
書名：活出意義來 Man’s Search for Meaning
作者：弗蘭克 Viktor E. Frankl
【這本書在說什麼？】
作者是曾在集中營存活下來的人，他將在集中營遭遇的非人經歷寫了下來，並創建了「意義治療學」，協助病人意識到他內心渴望的到底是什麼？
【特別印象深刻的段落？】
1.
作者在書中一開頭提到，在歷劫歸來的人常說：「我們不喜歡談過去的經驗。身歷其境的人，不必有人替他解說；沒經驗過的人，不會了解我們當時和現在的感受。」
2.
作者剛到集中營時，被一起到的人做篩選—被指向右邊，表示要工作；指向左邊，表示不能工作、有病在身，會被送到到特別的集中營（火葬場）。而作者的同一梯次有90％被送進火葬場，包括他的好友也在裡面。
這讓我想到：「如果他（弗蘭克）被指向左邊，意味著他要進火爐，也就是直接宣告死亡，也就不會有這本書的出現。」
3.
有一晚，身旁的人在作惡夢，想伸手搖醒他時，忽然產生一個念頭，而放棄叫醒他。因為作者想到：「在夢裡發生的事情再恐怖，也比不上集中營的殘酷現實。」
【讀完就能實踐的部份】
把自己帶入書中關於作者遇到關於同伴死亡、自己可能面對生死關頭、被莫名侮辱的經歷，再想想自己現在所擁有、視為理所當然的東西後，開始學習感恩。
【看了這本書有什麼想法？】
自己有當過兵，所以也有把書中的內容帶入到當下，雖然在裡面無法和書中作者歷經的事相比，但也會有類似的感受（被拿走部份自由）。
而我在讀完後，也想過：「自己如果真的在集中營中，能不能撐過來呢？會不會在第一關就Game Over？」
【這本書推薦給誰讀？】
1. 尋找生活方向的人：對於那些感到迷茫、不知道該往哪裡走的人來說，《活出意義來》能幫助你重新思考生活的意義，找到自己真正關心的事情。
2. 對心理學感興趣的人：如果你對心理學有興趣，《活出意義來》會給你帶來大量的啟發。這本書不僅解釋了弗蘭克的「意義治療法」，還記錄了他在集中營中的真實經歷。
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內容總結
活出意義來
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77內容數
1.分享閱讀的心得，包含:個人成長、財商。
每周二固定發布一篇閱讀分享，外加不定期發布個人的生活心得。
2.把閱讀當作習慣，獲取精神糧食。
3.有經營Youtube頻道--邁向卓越，每週六分享一部影片，內容以個人成長、財商為主，歡迎你前往觀看。
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本篇參與的主題策展
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣：放過自己100個正向的練習》的重點，探討了自我肯定的必要性和方法，以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習，幫助讀者瞭解自身情感，改變以他人為中心的習慣，並最終實現真正的自我肯定，適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
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