EP.7 感恩清單
閱讀時間約 1 分鐘
最近又開始記錄感恩清單，每天起床第一件事，或在睡前，也能兩個時間都做。寫下10個想感謝的事情，盡量每天都不要一樣，睡前想一下今天發生最美好的事再入睡。
非常簡單的方法，卻能幫助我們覺察此刻擁有的一切富足，還能幫助我們轉換看世界的視角。舉個例子：天氣漸漸變熱後，我就會開始注意有沒有小強的出現，尤其要去陽台拿浴巾，準備開門的同時，就得睜大眼打量外面有沒有黑黑在動的影子，每當這種時候都讓我感到非常恐懼！
意外的是這一切有了轉變，某個上當我晚踏出陽台「哇！那顆星星太亮太美了吧！！」正前方一顆閃閃發光的星吸引了我所有目光。我才發現當下沒有任何恐懼，只是欣賞著星星並感恩的說「我真是幸運，能在陽台看見寬敞的天空，還有那麼美的星照著我們」。
後來每晚出去陽台，我都盯著天空看看今晚有沒有星星，而不是擔心的尋找小強的身影。和你們分享最近的這個小改變，祝你也能察覺你已擁有的一切美好與富足。：）
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