心靈健康｜種一個自己的花園
如果這一條路上始終沒有花開，我會耐心地走到所謂盡頭，把土壤掘鬆，栽一朵我喜歡的花，讓這一路都有意義。
如果這一條路上，我的憂鬱始終無法撥雲見日。
小鬱已經住在曉的心裡好久好久，
從一開始的無力、憤怒、無奈、討厭...
現在多了些耐心、溫柔與勇氣，
似乎找到和平共處的方法了。
曉聽過一句話，
「在___的時候，就做___的時候可以做的事情」。
在沒力氣的時候，就做沒力氣的時候可以做的事情。寫一點點作業，然後去睡午覺。
在精神很好的時候，就做精神很好的時候可以做的事情。預習明天的課，整理房間。
接納自己的各種狀態，不批評、不評論，就是穩穩地待著。
就像有神奇魔法一樣，那些自卑、自責瞬間消失殆盡。
如果這一條路上始終等不到花開，那就自己種吧!
我要種向日葵、蒲公英、康乃馨，還有小草。
等花全部盛開的時候，(慘了，我不知道花季)
總之!我要在漂亮的花園裡拍照!
親愛的曉，
總有一天，妳會走上妳自己的花道。
我是這樣相信著啊。
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B.摺紙
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難道為了鍛鍊心靈進諮商室就不是為了健康嗎？
老實說
第一次前往諮商中心諮商
有些緊張
害怕別人知道我去諮商
覺得我是不是有病?
但對諮商師的信任感倒是蠻快就建立
花了錢理當將埋藏自己內心的負面情緒
傾洩而出
有時坐下來透過其他人眼睛看自己，會發現更多自己
冥想的習慣開始已經八個月，通常的流程是：起床後先喝500cc的檸檬水、冥想約15分鐘、然後開始身體的事，有時是瑜伽、有時候會做健身或者肌耐力訓練，若肌肉在前一日太疲勞，就會使用瑜伽滾輪按摩全身筋膜。
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