心靈健康|種一個自己的花園

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
如果這一條路上始終沒有花開,我會耐心地走到所謂盡頭,把土壤掘鬆,栽一朵我喜歡的花,讓這一路都有意義。


如果這一條路上,我的憂鬱始終無法撥雲見日。



小鬱已經住在曉的心裡好久好久,

從一開始的無力、憤怒、無奈、討厭...

現在多了些耐心、溫柔與勇氣,

似乎找到和平共處的方法了。


曉聽過一句話,

「在___的時候,就做___的時候可以做的事情」。

在沒力氣的時候,就做沒力氣的時候可以做的事情。寫一點點作業,然後去睡午覺。

在精神很好的時候,就做精神很好的時候可以做的事情。預習明天的課,整理房間。


接納自己的各種狀態,不批評、不評論,就是穩穩地待著。

就像有神奇魔法一樣,那些自卑、自責瞬間消失殆盡。


如果這一條路上始終等不到花開,那就自己種吧!

我要種向日葵、蒲公英、康乃馨,還有小草。

等花全部盛開的時候,(慘了,我不知道花季)

總之!我要在漂亮的花園裡拍照!


親愛的曉,

總有一天,妳會走上妳自己的花道。

我是這樣相信著啊。

留言
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李英華-avatar-img
2024/04/15
邱吉爾也有憂鬱症喔!你不孤單。
七雨-avatar-img
發文者
2024/04/15
李英華 是啊,是啊。有格友們的陪伴,我不再孤單了。
陽台觀察者-avatar-img
2024/04/15
最愛花園了,實體的花園值得照顧,心靈的花園也要耕耘,很開心曉找到與小鬱和平共處的方法,祝曉的花園時時嫩綠,花開滿園。❤️
七雨-avatar-img
發文者
2024/04/15
陽台觀察者 我猜,擁有自己的實體花園是一件很幸福的事吧! 澆水與施肥的過程都很療癒,記得要跟小草小花說說話哦~
是的!妳的花道 : ) !
七雨-avatar-img
發文者
2024/04/15
在二十六歲暖花開 當我走上花道,請記得為我喝采~
比比-avatar-img
2024/04/15
當你看向我,和人談論我,反覆回憶起我時,我就在你的身邊
七雨-avatar-img
發文者
2024/04/15
比比 你是風兒,我是沙。
💝
七雨-avatar-img
發文者
2024/04/15
心裡住著小男孩 ❤️❤️❤️
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