心靈健康｜種一個自己的花園
更新於 2024/04/15閱讀時間約 1 分鐘
如果這一條路上始終沒有花開，我會耐心地走到所謂盡頭，把土壤掘鬆，栽一朵我喜歡的花，讓這一路都有意義。
如果這一條路上，我的憂鬱始終無法撥雲見日。
小鬱已經住在曉的心裡好久好久，
從一開始的無力、憤怒、無奈、討厭...
現在多了些耐心、溫柔與勇氣，
似乎找到和平共處的方法了。
曉聽過一句話，
「在___的時候，就做___的時候可以做的事情」。
在沒力氣的時候，就做沒力氣的時候可以做的事情。寫一點點作業，然後去睡午覺。
在精神很好的時候，就做精神很好的時候可以做的事情。預習明天的課，整理房間。
接納自己的各種狀態，不批評、不評論，就是穩穩地待著。
就像有神奇魔法一樣，那些自卑、自責瞬間消失殆盡。
如果這一條路上始終等不到花開，那就自己種吧!
我要種向日葵、蒲公英、康乃馨，還有小草。
等花全部盛開的時候，(慘了，我不知道花季)
總之!我要在漂亮的花園裡拍照!
親愛的曉，
總有一天，妳會走上妳自己的花道。
我是這樣相信著啊。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
這是一位作者在「憂鬱」來襲時，透過將情緒擬人化的方式，帶領讀者認識自己的情緒，並轉化成獨特的圖文書。他藉由描繪自己和「憂憂」相處的過程，找回了「希望」，同時傳遞出正向的情感與成長訊息。充滿生動有趣的圖畫，在內心世界中做深度描寫，帶給讀者正向的情感與成長訊息。
本文講述作者在職場生活中所遇到的壓力、挫折和憂鬱，以及如何透過醫生的幫助與自己的努力，學會了接納自己的限制，放過自己，並選擇了新的生活方式。文章提供了一些實用的心理學技巧和建議，以及邀請讀者一起來共學，透過練習來提升幸福感。以自己的經歷啟發讀者，讓每個人都能活得更幸福。
我不確定自己的憂鬱程度，是否到了所謂的憂鬱症？最近的心情，像天氣一樣陰晴不定。明明昨天心情還算開朗，天氣也很好。今天的心情，卻隨著灰暗的天空，突然變得憂鬱。
也許太用力想活著了。太用力想把燈籠椒的中間部分拔出來，結果種子噴灑出來。太用力想讓自己在方格子重新站起來，結果還是被自己的無能為力打趴在地。
想過去是憂鬱，想未來會焦慮，活在當下無憂無慮．我活在當下的法寶就是花園中美麗多彩的各式花朵寶貝！請找出自己可以很自然散發微笑的方式，那會是屬於你的淨化充電身心的好工具！
每個人的生命中都會遇到大大小小的坎
每通過一道坎，就會更看清自己的內心
學會看待一切事件的發生都是有利於我的
都是來幫助我的
過年期間為了轉換自己的心情
特地去逛了花店
一走進門五顏六色的景象印入眼簾
心情立馬變的好開心
很想把所有漂亮的花都搬回家
但是還好我還擁有理智線
最
瞭解情緒能量管理的核心，接受自己的情緒、理解情緒的根源、表達情緒的健康方式，為您的內心花園在情緒的陽光下綻放出更多美麗的色彩，活出更精彩的人生！
不管曾經遭遇什麼苦難或挫折，請把那些經歷化作養份，好好滋養你的思維。
是的，重點在思維，因為思維建構現實。
所以，如果你的人生一直無法翻轉，請好好檢視自己每天所思所想的是什麼。
你的心就是你的花園，你的念頭就是你的種子，要在你的花園種滿美好的種子，然後好好的關照這些種子，那麼，它們終將開出美麗
你知道嗎?夢想和幸運就像一顆種子，當你用愛和希望去灌溉你的心，合適的環境讓種子有充足的養分，給自己一段時間慢慢成長，當你耐心等待自己，用相信奇蹟會發生的心態為自己澆水，有一天它就會變成一棵碩壯飽滿的大樹，而這棵大樹是因你創造的心靈花園決定樹的品質。
那要如何創造好的心靈花園?用更寬廣的視角看待自己
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