與內在聯繫|閱讀心得|晨光雨露(168)

愛、或喜悅等正面的情感……是你與存在有了內在聯繫後，自然狀態中不可分割的一部分。~《當下的力量》

查爾斯的閱讀心得：

愛、喜悅等正面情感，不是靠心智的追尋而獲得的，這些正面情感是「存在」層面的。當自己與存在有了內在聯繫之後，自然而然會獲得這些正面感受。

很奇妙的，大部分的人都有過這種感受，只是，它們存在的時間可能不長。例如，當我們在大自然中行走，看著美麗的風景，聽著自然的風聲，心中沒有「思考」，自我不被「思考者」佔據的時候，很自然而然接觸到「存在」，並從這個存在中獲得正向的情緒。

愛、喜悅、和平、平靜、放鬆，都是這種自然狀況。這不是追求而得的，反而是「放下」之後才獲得的。嚴格來說，這不是「獲得」的，而是自己在意識上與存在「聯繫」而自然而然感受到的。

只要肯多加練習，停下忙碌的生活，讓自己沉靜下來，回到內心，觸摸自己的內在，就能感受到各種正面的情感、情緒。現在，就可以試一試。停下來，感受一下呼吸，或者，其他自己可以感受的事物。與存在有了這種內在聯繫之後，就會自然而然獲得該有的正向感受。