內在"
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近期在工作上發生了一些事
在獨處的時候我不停地反思
不管是坐車、騎腳車、走路、睡覺、吃飯...等等
我都在思考著自己的問題。
究竟是我的問題，還是所在的環境不適合我?
開始不斷的自我懷疑，究竟適不適合勝任這份工作?
-
在內心裡不停的糾結，像是在迴圈中一直繞，繞也繞不出。
尋找多個找朋友訴說、解套，自己歸納總結了一個答案。
有時候問題不是問題
是在問題裡我們抽不出來當下的情緒
在問題裡鑽牛角尖，並試圖找解法解釋自己的行為
導致負面情緒像洪水一樣快淹沒自己。
-
近期看了很多心理學相關的影片、文章找答案
自我總結了這些行為的意圖。
其實，事情沒有想像中的糟
所有的問題都不是問題
那些雞湯和勵志的道理我們都懂
發生在他人身上，看似問題很簡單
發生在自己身上常常身困其中。
原因是因為我們是人
不可能永遠積極正向思考
因為是人，所以有七情六慾
有情緒是正常的，有高低起伏的狀態也是正常的
允許自己有低潮，允許自己的焦慮，接受自己的不完美。
不刻意逃避這樣的自己，因為這也是我的一部分。
完美主義的作祟，讓我活得像個處處害怕犯錯的人。
-
更新的速度很慢，請見諒。
這裡是一個自我發掘，與內心對話的舒壓處。
並沒有想做商業用途
若文章的內容有和我情境符合的人
希望能帶給你們勉勵與支持。
或與我分享，你們都如何排解情緒呢?
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在荷歐波諾波諾的世界裡，每個人都有一個「內在家庭」，它教導了我們一件事，那就是：
比起其他任何事物，我們一定要先學會愛「真正的自己」，也就是自性。
我們來到這世間，透過我們自身的天賦和記憶，與許多人與事物建立起千絲萬縷的關係，無論是追名逐利也好，還是期望別人來愛自己也罷，即便擁有再多關係
透過文字，以AI免費軟體畫圖，並不是每次都會成功，尤其是抽象的表意，心靈世界的寫照。
這次試了幾回，終於接近於自己想要的結果。
我想要生成的圖片，是在表達自我成長、浴火重生的蛻變。
我以女孩和鳳凰為主體，想要畫出浴火重生、蛻變後的內在小孩。
在這個世界，有那麼多的人，而且個性、習慣、興趣都不太一樣。
為何會不一樣呢？
如果是在同一個家庭，有相同的父母，相同的生長環境，是不是培養出來的小孩，個性、習慣應該會很接近吧。
小孩子的學習從模仿開始，對於親近之人所灌輸的身教、言教，很容易就會照單全收。
同一個家庭的親人之間，確實在
内在小孩是什麼呢?
每一個成年人的心裡，都住著一位被你遺忘的內在小 孩。無論你在什麼年齡，都有一個内在小孩需要被認同與被接納。你有好好地照顧内在小孩嗎?
因為愛大的《#內在成就》，讓我想找這本書來讀。不看則已，一讀才發現。天啊！《請問侯文詠》這本書好好看喔！原本沒有打算要寫讀書心得，但想想，還是很簡短的，跟大家分享一下好了！
作者侯文詠，身為照顧癌末病人的醫師。他在與數百位病人的對話中，發現，對於臨終病人來說，生命中最重要的事情，都是關於內在價
在現代社會中，我們常常受到各種分心的因素影響，這使得我們的心靈無法得到充分的休息和專注。
透過靜坐和冥想等方式，我們可以讓自己脫離外界的干擾，專注於內在的寧靜和平衡。這不僅有助於訓練我們的心靈，還能夠啟發我們大腦神經的新迴路，促進心智的放鬆和成長。通過這樣的自我探索之旅，我們可以更好地理解自己
《無人島的Diva》的劇本很好：活下去的力氣就是想辦法轉移「活著很無趣」的念頭；對未來很恐懼、害怕就先過好現在；要用盡所有的努力，慢慢就會長出自信；不要問什麼時候會實現自己所期盼，只要你相信就會實現；在需要被愛的時候，要相信自己也能被愛！能愛人的時候，不要害怕因愛而受傷害！
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走過的每一步 都會讓人更加深刻
簡短的文字 敘述著很多 不為人知的心情
有難過 有傷悲 有快樂 當然少不了的痛苦吧
平淡的身心 有著不一樣的思考與改變
或許 是好 又或著是普通
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