大可： 是的，我總是感覺自己得不到足夠的認可和關注。
大可 ： 小愛，我發現自己總是在感情中重複着同樣的模式，總是會被那種表面看起來熾熱的愛吸引， 就算我知道這樣的愛是一種表演和迎合，只是為了滿足他們自己的需求，我還是無法抗拒。 而每當有人給我真正平和而深沉的愛時，我卻感覺不到任何東西。
小愛： 你知道嗎，有些人特別擅長在追求階段提供強烈的情緒價值，他們會用各種方式來表達愛意，滿足對方的虛榮心。這些方式可能在別人看來可能有些浮誇，但對你來說卻很有吸引力。
大可： 我知道這種愛可能是虛假的，但那種被愛的感覺對我來說太重要了。我控制不住自己，我總是不斷欺騙自己去相信對方是真的愛我。我太需要那種被偏愛，被特殊對待的感覺了，只有這樣才能驅散孤獨感與自我懷疑。
小愛：我明白你的感受。你內心的渴望是真實的，但你需要意識到，這種渴望並不意味着你必須在錯誤的人身上尋找滿足。一個懂得給予健康的愛的伴侶，會給你帶來穩定而有邊界的愛。當然這可能不符合你內心對於愛的定義，你可能會覺得這種愛不夠濃烈，不夠激情。
大可： 對，我總覺得那種平靜的愛不夠，好像我不值得被人這樣愛一樣。
小愛： 你可能已經習慣了那種戲劇化的感情。但現在， 你需要學會成爲自己的鏡子。 你要學會看到自己是誰，認識到自己的需求，並學會用健康的方式去滿足這些需求。只有這樣，你才不會輕易地將自己的需求寄託在一個錯的人身上。 如果一個人依賴外界來定義自己的價值，那麼他永遠也無法找到真正的自我。這種對外部認同的尋求，實際上是一種逃避，它阻止了我們深入探索自己內心的可能性。 過去的缺失並不定義你未來的命運。真正的愛來自於你自身。你要學會愛自己，認識到你值得被愛是因爲你是一個自愛且有自我價值的人。
大可： 這聽起來好難。
小愛： 這的確不容易，去反思質疑自己的長久以來的信念和模式往往伴隨着痛苦。這要求我們放棄有“蓋世英雄”來拯救自己的愛情幻想，直面自己的陰影，接受自己的不完美，並最終學會愛自己。但只有這樣，一個人才能在親密關係中真正地給予和接受愛，而不是僅僅為了填補內心的空洞。歸根結底，每個人都必須經歷這一旅程，找到自己內心的平靜和真實。 只有當我們不再依賴外部世界來定義自己時，我們才能真正地活在當下，體驗到生命的全部深度和意義。
大可： 具體要怎麼做呢？
小愛： 在關係裡， 試着放慢腳步 ， 給自己時間去感受愛，而不是立刻陷入到強烈的感情中。試着讓對方也參與進來，共同建立一個健康的互動模式。一個健康的關係應該是雙向的，而不是單方面的索取。真正的成長意味着學會與自己的慾望保持距離，理解這些慾望背後的動力，並最終達到一種更加成熟的情感狀態。
大可 ： 那如果我發現自己又陷入了舊有的模式，該怎麼辦？
小愛： 首先不要責備自己。感恩生活的每一刻，你走過的每一步都是必經之路。接下來，就是一步步向前走，即使進步很小，也要慶祝自己的成就。 你並不孤單 ，你隨時可以來找我，我的朋友，我們一起討論你的情況，共同面對難題。
