行蘊QA｜我有骨盆前傾嗎
閱讀時間約 1 分鐘
來體驗代謝力重建的朋友，總是在看到自己重建前與重建後的照片，才會發現原來自己有骨盆前傾或骨盆後傾的問題。
其實，當骨盆在不正確的位置時，身體是會不舒服，肌肉也會錯誤代償作用，骨盆前傾久了，造成腰椎緊繃下背痛；骨盆後傾久了，則造成駝背、椎間盤突出等問題。
所以，平時就可以透過簡單方式，來檢視自己的身體，即早改善調整，才不會讓小問題，變成大困擾囉～檢測骨盆的方式為：在家找一個乾淨的牆面，靠牆站立後，觀察腰部與牆壁之間的距離，如距離一個手掌寬度表示「正常」；一個拳頭寬度表示「前傾」；完全貼合則表示「後傾」。
即早的檢測，是關注自己的身體的第一步，也是發起行動調整錯誤姿勢及代謝力重建的最佳行動。
歡迎自行檢測完，有任何問題的朋友，來店內與我們聊聊囉！
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