善良的你,值得他人更好的對待⁣

閱讀時間約 2 分鐘
「人生需要一段段的逃離,才能成就一次次的負重前行。」——《一隅有花 Gentle Plants Calendar》⁣

昨天陪伴一個夥伴,在聽著他的生命故事的同時,我好幾度都紅了眼眶。⁣

我眼中的他,非常善良,卻也因為這樣的善良,有好長一段時間,他過得很辛苦。⁣

結束後,我靜下來思考,我想我之所以會那麼觸動,是因為我也連結到自己的生命經驗了。⁣

不管是當年在結婚的初期,還是在職場中遇到的許多事情,每當我分享自己的遭遇給身邊的朋友,我常得到一種反應,就是不可置信。⁣

原來真實的人生中,會有他們在劇中才會看到的人物出現😂。要不是因為我的故事,他們都以為那些人劇裡才有。⁣

但真實人生往往比劇還精彩,所以我真的幫朋友們拓展了很多視野呢(摸下巴)。⁣

當我在面對這些傷害我的人跟事時,我不是不能反擊,而是每一次,我只要想到了反擊之後,可能會造成更大的傷害。不管是對當事人或是身旁的其他人,我總心有不忍,而選擇了善良。⁣

曾經,這樣的善良帶給我很多痛苦,我一度非常自我懷疑,這樣的選擇是否正確。⁣

甚至剛離職的那段時間,我還會想,也許善良根本不是這個社會的生存法則,我是必然被淘汰的存在。⁣

「我知道在面對壓力的情境下,要選擇善良有多不容易,因為那有可能會迎來更大的壓力,但卻也是轉換的開始。⁣我很開心,因為你的善良,最終你遇見了懂得珍惜你的人。」⁣

昨天,我這麼回饋夥伴的生命故事。⁣但現在回想起來,與其說是講給他聽,不如說,我也是講給自己聽的。⁣

我很開心,我選擇了善良,讓我有機會遇到珍惜我的你。⁣

昨天好奇詢問大家,會喜歡我的文字的原因,得到最多的回應是「真實」。⁣

每一次我遇到難受的事情,我的紀錄與書寫,一開始是為了整理我自己,讓我的情緒能有個出口,卻沒想到會被很多人喜歡,這真的是我想都沒想過的事。⁣


原來保持善良,還是可以在社會上生存的。⁣

世界很大,如果一段關係、或一個職場讓你受苦,不需要勉強自己忍耐或委屈。⁣

請記得善良的你,永遠值得更好的對待。鼓起勇氣離開,去尋找更適合你的人和世界吧!⁣

就如同我和夥伴的生命故事一般,我相信終有一天,你會遇到懂得珍惜你的人,讓你感受到世界的美好,更幸福地活,祝福你~⁣

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有心理學者研究指出,決定一個人幸福感的原因有50%跟家族基因有關、10%跟環境有關、剩下的40%則是掌握在自己手中,是可以透過練習來提升幸福感的。如果你也想活得更幸福,歡迎預約<個別陪伴談話>,透過深度陪伴陪你聽見心裡的聲音,並活得更靠近自己渴望的幸福~



曾擔任公務員,過去人生皆走在主流的道路上。公務生涯十年身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱,最終在學習敘事治療並加入<幸福魔法團體>後勇敢辭職,由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。分享幸福育兒與生活的點滴,歡迎來玩~ 目前藉由創作文字及陪伴對話,協助人找到心裡的聲音並活出幸福~
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這篇文章探討了陪伴對於幸福感的重要性,並分享了作者如何通過專業陪伴來提升自己和他人的生活品質。作者回顧了自己從擔任公職轉型為陪伴者的經歷,強調了良好的時間管理和自我照顧的重要性。文章最後呼籲讀者重視自身的需求,並提問如何在忙碌的生活中保持自我照顧。
在面對困難和挑戰時,如何有效詮釋自己的經驗是提升幸福感的重要因素。本文透過個人故事探討公職生涯中的情緒挑戰,並強調詮釋力量如何影響我們的生活與心理健康。學習用不同的視野看待問題,能夠幫助我們創造更美好的個人故事,獲得更多的自我肯定和力量。
這篇文章探討了在人與人之間的感情中,分享脆弱的重要性。透過穩定的對話,作者分享了一個夥伴的轉變過程,從痛苦到學會喜歡自己。文章強調情感的表達及不帶評價的聆聽可以讓人感受到支持與理解,進而提升幸福感。同時也鼓勵讀者學會理解自己,成為自己的最佳朋友。
本文探討一位母親在面對孩子生病時的焦慮與無助感,透過敘事增能的對話方式,理解情緒背後的渴望與需求。隨著內心的安靜,她開始重視家庭間的愛與連結,意識到即使身處困境,仍然能創造幸福與選擇。這個過程不僅是情緒的釋放,更是一種對自我的重新認識與相信,從而改變自己的視角與心態。
這篇文章分享了作者與父親之間的溫馨故事,回顧了童年時期父親愛的表現,如帶著她買零食以及深夜做宵夜的珍貴回憶。文章強調父愛的無條件與純粹,無論時光流轉,這股愛的象徵永恆如一。也鼓勵讀者反思自己與父親的關係,並學會滋養自己以獲得幸福。
在面對生活中的「應該」時,我們常常感受到壓力與不快樂。這篇文章探討瞭如何通過自我對話及敘事治療來解構內心的期待,讓我們有能力做出選擇,而非被逼迫遵循主流價值觀。透過自我對話,我們可以尋回內在的輕鬆感,學會滿足自己的需求,而不是僅僅揹負社會對我們的期望。最終,我們可以活得更自在和幸福。
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