社交媒體的世界充滿了各種光鮮亮麗的生活，看似人人都在享受幸福與成功。當我在瀏覽時，會時刻提醒自己，這些都是經過精心挑選的片段生活，背後的努力與挑戰是看不到的，千萬不要被表象而讓自己陷入內耗的情緒。
即使有這些提醒，我仍然會掉進這樣表象的陷阱中，比較與羨慕的情緒蔓延開來。這些情緒會吞噬人的內心，對生活感到不滿，甚至影響到與家人的相處。每當這樣的情況發生，我就會感到非常自責。為了對抗這樣的心態，我開始告訴自己「當自己不斷羨慕別人的時候，或許就代表，我們花太多時間在關注別人身上，而不是自己身上，更不是在進步的路上」這段話，提醒我專注在自己能做的事情。
每當我發現自己又陷入這樣的情緒中，我會停下來深呼吸，並告訴自己，那些看似完美的生活其實並不是全部。並把這樣的羨慕轉為前進的動力。
