今生一定要知道的幸福秘訣?｜《沒有門檻的幸福》

什麼是幸福?

是星巴克買一送一時，與同事一起來一杯，精美的杯子放在桌上，看著它陪伴自己度過繁忙的辦公室生活。

是年末拿到獎金時，看到老闆手上那鼓鼓的紅包，心中免不了的欣喜，想著趕緊來約，吃個大餐慶祝一下。

是跟朋友在露營區，彼此圍著矮桌聊天，聊到主管時，痛罵對方行為莫名其妙，想到就一肚子氣。聊到同事時，抱怨對方如何雷自己，又如何在背後插刀。說著說著把手中的酒杯拿起來乾了，當下生活上的煩惱也沒了。

有了星巴克後，感到幸福;有了豐沃的獎金後，感到幸褔;跟朋友在外旅行，感到幸福。

這些幸福，似乎都有某種先決條件，當沒了這些條件，還能幸福嗎?

最近看了這本《沒有門檻的幸福》，作者楊士毅寫下他對於幸福的心得，也講到幸福其實二十四小時都在自己身邊，儘管獨自一人，也能擁有幸福。書中不斷重複提到的，就是作者與自己的「自問自答」。

【自問自答，不怕做出後悔的決定】

大家有這種經驗嗎?

你在公司有一位很討厭的同事，愛講八卦又喜歡說別人壞話。但你不知道怎麼面對，因為工作上還是有接觸，你開始尋求周圍的人給建議。

有些人說:「不用理他啦!出社會都會碰到這種人，習慣就好。」

有些人則說:「直接拒絕往來，這樣會一直內耗耶!」

大家的建議都不同，你還是很猶豫。心中很想逃避跟這個人相處，卻深怕會後悔。

這時問問自己，逃避跟這個人的相處，會更快樂嗎?還是會邊逃邊譴責自己呢?

如果更快樂，代表逃避是對的，但如果會有罪惡感，反而離快樂更遠，或許逃避他無法讓你更幸福。因為在內心深處，有某種原因導致你會譴責自己。

透過自問自答，了解自己，能幫你評估做出的決定，是否會更快樂。

【自問自答，找出你的熱情】

你曾經羨慕對生命很有熱情的人嗎?他們活出人生，有意義得過著日子。

你心想著，他們應該很幸福吧？ 那我呢?我都不知道想要什麼。嘗試過烹飪、音樂、登山，健身，但我都沒興趣...。這一生都找不到熱情了嗎?我到底該怎麼找到熱情呢?

這時自問自答，或許可以幫助你。

之前我看過一部動畫《北極百貨的秋乃小姐》，當初看完很感動，回到家我問自己為什麼特別有感?發現是電影的主角，希望其他人開心的那種奮不顧身，我非常憧憬。於是我將讓人開心這個動機，試著融入到工作中。

原本賣零食，只為了賺錢。轉變成希望吃到的人會開心，讓我更有動力。

有沒有曾讓你感動的電影、動漫、或是電視劇呢?為什麼讓你感動呢?

這一生我們到處找尋幸福的鑰匙，希望打開幸福之門。當手觸碰到門把時，門卻消失了，才發現幸福跟自己之間的那扇門，只是幻影。

Josh Hild on Unsplash

我們隨時都能自問自答，了解自己，只需要一張紙和筆。當開始了解自己時，你已經走在名為「幸福」的這條路上。