聽說減肥的時間三個月內效果最佳

聽說學習的時間三個月內成效精華

聽說孩童成長期三個月內奠定基礎

你抓住自己更迭的時機嗎?

<html lang="en"><head><style>              .article-container {                width: 100%;                font-family: Microsoft JhengHei,Helvetica Neue,Helvetica,Arial,sans-serif;              }              ul, ol {                margin: 12px auto;                max-width: 740px;                color: #535150;                line-height: 1.8;                padding-left: 0px;              }              .graf--img {                display: table;                justify-content: center;                align-items: center;                text-align: center;                color: gray;                font-size: 14px;                letter-spacing: 0px;                margin: 10px auto 50px;                width: 100%;                position: relative;                clear: both;              }              .graf--img.center img {                width: 100%;                max-width: 740px;                margin: 10px auto 0px;                display: block;                margin: 0 auto; 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創作

#小廢物01-恐夫子

海浪

今年，vocus 的 iOS 工程師 YC 帶著技術交流（以及讓更多人認識 vocus）的使命，參與了今年的 try! Swift Tokyo 研討會，這系列的文章，我們將會分享研討會當中的精彩學習，還有那些網路上看不到的研討會體驗細節（讚嘆主辦方的用心）！

方格子 vocus 官方沙龍

vocus tech｜iOS 工程師前進東京！參加 try! Swift Tokyo 研討會的學習與啟發（上）

            今日進入瘦身期間第8760天( 應該吧…!)，瘦身是條漫漫長路，別人在狂啃美食，我們在嚴格自律。別人在嘲笑我們不懂享受人生，我們在一條看不到何時可以達標的路上。

            如果沒有寒徹骨，那來撲鼻香?沒有嚴格的自律，那來的健康與好身材?我們人生就是短短幾個秋而

學霸的沙龍

[  分享- 瘦身心得 ]

2024年底前承諾要瘦下來改善健康，利用blog紀錄每日飲食及運動狀況。想試試三明治飲食，減肥路上尋找潛意識對減肥的影響。除了身體健康，心理健康更重要。

木紫橴∞人生無限公司的沙龍

2024健康挑戰-一個I人的減重之路(Day 1)

瞭解自己到底該吃多少，吃實際了多少、吃了些什麼，加上家人朋友的鼓勵，減重將變得更容易！

K's Talk

成功減重的人做對了甚麼？做好這四件事，讓我瘦了20公斤！

運動

文化生活

學習

健康 X 美容 X 實用日誌 X 閒聊

大家好！請多指教!!房間內提供3大服務項目

(1)奇幻小說    =〉擬定中！！
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健康

前國會法案幕僚，剛轉職為PM。法律系畢業、做過政治工作、學習數據分析中。享受重訓、規律飲控、持續閱讀，為自己打造反脆弱的系統。這裡會有各式各樣的主題，也歡迎發表你的意見與看法！

生活實驗  八一○    



能

批量

淘汰

東西

的時候



大概

 又是

 在另一個

     減肥週期之中。



那

人生當中

是

必須

減過幾次肥?



才能夠

學會

     留下   對的。



職場

投資理財

<div class="draft-block draft--p left">令人心動的整理之術(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))</div>

情感

生活實驗專欄

我想優化當下小日子的實驗小配方，歡迎一起玩。

YJW的沙龍

補破網

減肥是一件需要下定決心的事情

這幾年體重緩慢的上升

慢慢體會身體在四十歲之後，所有的狀態都開始走下坡

陸陸續續看了好幾本健身與瘦身的書籍，

慢慢建構出也了解自己的飲食和身體狀態

我想，減肥是需要身心靈一起，好好地配合協調

衍生出一套屬於自己往後日子健康且長久的生命飲食

沒有委屈，沒有控

Jennifer Hong的沙龍

覺察的飲食與運動

生活實驗  八○六



 提 早 一 點    動    作，

    就不會把    自    己

           養得    胖    胖    

              或    瘦    瘦。



 也  就  不  需  要    

            再  等 

<div class="draft-block draft--p left">不行愛心便當好好吃，我要提早！</div>

主    動

       接續上一篇文章，連醫師都需要把握減重的時機，自己親身去改變飲食習慣而瘦下來，一般沒有具備專業醫學知識的民眾，是不是也可以把握現在的時機，讓自己朝著理想的體重去邁進？現狀並不是無法更改的，而我們能改變的也只有當下。就算是看來無法控制的食慾，也可以在循序漸進下，能夠心甘情願的照預定的飲食計

<div class="draft-block draft--p left">我曾看過一篇報導，一位日本女士看起來像五十幾歲，實際上她已經七十歲了。她的秘訣，就是以五穀類為主食，而且調味清淡。</div>
<div class="draft-block draft--p left">而我家很重視廚房清潔，盡量以清蒸，水煮的方式做菜，調味很淡。簡單說，就是粗茶淡飯。長期下來，健康檢查的數字都會令醫生驚豔。有一次，一位醫生看到我的膽固醇報告，忍不住直誇 perfect, perfect (好膽固醇高於高標，壞膽固醇低於低標)。醫生一度以為，可能是我的家族基因好，膽固醇成份才會這麼漂亮。殊不知，我們只是懶得清廚房而已。😅 </div>

從心所欲的富足生活

心想事成需要持續不斷的實踐與練習，無論多麼普通平凡抑或是多麼無邊無際的願望，都可以化為文字，持續的增強吸引力法則的力量。

深邃月光的心想事成許願宇宙

整理自己的食慾，讓自己煥然一新(下)

自從加入瘦身行列，目前默默地來到第29天。有些問題是可以讓自己思索的，比如

如何讓自己正常吃?

如何讓自己簡單吃?

如何讓自己有效吃?

<div class="draft-block draft--p left">兩張照片都好可愛（嬰兒＆無尾熊）， 呵！</div>

吃白飯，超想瘦。

歡迎來到，吳寓林所🤝平安咖啡廳。

吳寓林所🤝平安咖啡廳

如何讓自己能夠好好吃飯，好好休息，好好睡覺?Day29

-心靈剖析
-人類觀察
-廢物夥伴

栗之米的沙龍

細胞更新日

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">聽說減肥的時間三個月內效果最佳</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">聽說學習的時間三個月內成效精華</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">聽說孩童成長期三個月內奠定基礎</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">三個月</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">90-92日</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">最讓人注目以及最為標準的成長日</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">2024年度過至今</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">準備開始第四個三個月</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">你抓住自己更迭的時機嗎?</span></p>

右腦控制著自律神經與字宙波動共振，被稱為「藝術腦」

自我成長

政治與評論

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@Victor86" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>小倖</span>
              </a>
             
              <a href="/user/@6489a72bfd897800019d748c" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>甲文人</span>
              </a>
             無論現在幾歲，如何讓自己的人生活得精彩，才是最重要的。而健康的身體，就能提供最大的可能性，為此，可以少吃點所謂的熱門美食。</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果不把自己的想法寫成文章，很容易就被所謂的主流意見帶著走。</div>

色格子

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              <a href="/user/@sparklingwater" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>氣泡水</span>
              </a>
             這兩張照片很貼切☺️</div>