從沒有意料到，自己會在這場複訓中將情緒釋放的這麼酣暢淋漓！
這次回去複訓，主要是為了跨出去陪談服務做準備。雖然我已鎖定要走這條路，但對於開始提供服務，總覺得少了一點動力、少了點頭緒、少了點信心。我一直在想，要怎麼看待陪談對我的意義？以及我想要帶給前來陪談的人什麼？對我來說，今年唯一重要的計劃是在年中開始提供服務。陪談與我長期以來的工作屬性截然不同，對我來說是非常大的挑戰。剛好６月初的生命對話陪談師課程有複訓的名額，我覺得自己還欠缺的那一點火力及驅動力，可以在這次的複訓中找到，於是抱著期待的心情去上課。
用藝術治療走一趟自我探索
課程第一天主要在講生命數字的制約數字，對我來說有開拓自己對不同面向的認識，對應自身親友的特質時也挺有感的，唯一我覺得需要透過經驗去體會的是，如何把這些人格特質只當做是一種人設與擴展機會的參考，而不落入標籤化的心態。
第二天的藝術治療是重頭戲，從圖卡、繪畫到自由書寫與拼貼進入了較多的心靈活動，中間穿插一些靜心。因為這次上課人較少，所以老師有充裕的時間引導每個人完整敘述自己的生命故事，並在其中憶起自己各種可能遺忘的真實感受、掩埋的失落與期望。我在兩個環節哭得特別醜，幾乎說不出話來，需要時間平復才能把話講完。在眾人面前如此徹底釋放真是出乎我意料之外！但也因為如此，才意識到原來這些事對我來說是這麼重要！蘊含的情感是如此深切！它邀請我去理解自己因為壓抑而與之解離的真實感受。當我不了解自己的真實感受，便不明白自己真正的活力與喜樂來源是甚麼？對於如何在茫茫大海中往前推進深感迷惘。這次課程讓我有了重新正視這些問題的機會。
藝術治療的媒材無論繪畫、抽牌卡、書寫，都只是媒介，旨在讓當事人越過頭腦思考與邏輯判斷，透由圖像或心象，聚焦於直接感受。而自述故事的這一步讓說的人藉以重新整理自己，甚至邊說邊認識未曾發現的自己。
陪談對我的意義
在第二天的課程中，我終於找到了陪伴之於我的核心價值與意義為何。說是找，不如說是看見，因為每個人都有因自己生命歷程而擁有專屬於個人的深層動機。在真情流露的同時，我終於認同了自己生命的內在指引始終圍繞著—陪伴、停止批判、給予撫慰與愛—它們等同我的生命任務。當我拖延時，總是有股無來由的焦慮由心裡深處昇起。當我遺落它們時，我也失去了方向、生活渾渾噩噩、充滿疲乏而沒有精力。
衷心感謝安佳老師的引導、同學們的和諧共振和所有的安排。在這堂課程中，不僅是重新復習了如何陪談，我也在此拼回了一些碎片，獲得療癒。在邊說邊哭的同時，心的沉重感減輕了。藉由老師與同學們的回饋與陪伴，我面對了自己的自我否定，接受也放下了它，當下心中的寧靜因此而生，我體驗到療癒就發生在「停止對自己任何評判」的那一刻，而後，我將以這樣的品質—基於接納、不批判、愛與尊重，給予他人一個安全、完整地表達自己的空間—陪伴來到眼前的朋友。當他能完整敘述自己的故事包括想法與感受，就有機會探索到自己更多面向，敞開心房接納自己，讓專屬於他的答案自然地來到心中，進而對世界和周遭的人事物擁有不同的看法。一旦新的看法形成，認知和感受自然有所不同，自己所設的枷鎖也終有解開的一日。
這一切還有好多需要練習與體驗，但我想，我已經在路上了！
※《生命對話陪談師》培訓課程是VTF未來職業學堂所舉辦的證照課程之一，由安佳恩老師創辦。相關資料可參考官方連結：【生命對話陪談師】尋找專屬人生解答
