「閱讀筆記」4%的人毫無良知, 哈佛名醫教你如何看人、怎麼自保？
4%的人毫無良知, 我該怎麼辦?
哈佛名醫教你如何看人、怎麼自保？
The Sociopath Next Door: The Ruthless Versus the Rest of Us
作者：瑪莎．史圖特 博士（Martha Stout Ph D.) 譯者：陳雅汝 讀冊購書連結4%的人毫無良知, 我該怎麼辦? (第2版)
沒有責任感或情感依附
前言
會注意到這本書是我偶然看到一個KOL 林萱分享，覺得這本書光看書名就覺得很有意思。 封底寫著，為避免自己受傷，你必須儘早辨認出他們並遠離！更是吸引我的目光⋯⋯
沒有內在約束
毫無責任感亦無羞愧感
內在約束（internal restraints)，若沒有良心，也就表示這個人無內在約束，無法因羞愧而掙扎，也不會因自身沒有責任感而感到罪惡感或愧疚。
大約有百分之四的人口屬於這樣的人，許多精神衛生方面的專業人士稱這樣的人為『反社會人格疾患』（antisocial personality disorder)，常見有戲劇化人格疾患、自戀型人格疾患以及強迫性人格疾患等等。
這樣的人玩的永遠是同一種遊戲，控制別人、害別人心驚膽顫，沒有情感依附或良心，人際意義(interpersonal meaning)，只剩下輸贏
如果一個人擁有下面特徵
七個特徵中至少有三個的話，這個人在臨床上，很可能是反社會人格疾患：
- 無法遵守社會規範
- 欺騙性、操縱性
- 易衝動，無法事先規劃
- 易怒，具攻擊性
- 不顧自己或其他人安危
- 持續的不負責任
- 在傷害、虐待其他人，或是偷其他人的東西之後不會感到悔恨
良心主要存在於？
良心主要存在於感情（affect)，更為人所知的說法是情感（emotion)
良心是我們所感受到的東西 良心既不是行為，也不是認知
良心讓我們
- 懂得關心別人
- 建立情感依附
- 保護親密關係
- 會讓人權份子甘願冒生命的危險
- 會讓人更有尊嚴
反社會人格者是天生的演員
隨心所欲地公開表達情感，通常壞人長得也不像壞人，他們長得就跟你我一樣
性別心理學家建議，不應該鼓勵女性『保持沈默』，而應該直言不諱，對於男性，也不能鼓勵發生什麼事情都要服從權威
為何有反社會心理偏差？天性和教養都有影響
能不帶感情的下盤棋，在這樣的人心裡，朋友或家人都只是手中的一個棋子罷了
該如何辨認反社會人格者？
最容易發現的線索 裝可憐
最想要得到別人的同情，並且讓他人覺得對不起我。 因能獲得有良心譴責的人原諒，並可以一犯再犯。
請牢牢記住，一直表現出傷害他人或不良行為，卻又經常裝可憐，爭取你的同情，就是貼在反社會人格者額頭上的警告標誌。
如何對付反社會人格者
- 最高守則，必須承認有些人就是沒有良心，而且長得跟一般人沒兩樣
- 在自己的直覺和權威角色之間，選擇聽從直覺，權威角色指的是：教師、領袖、醫生、動保人士、家長等
- 把事不過三這條原則當作指導方針 千萬不要把你的錢、你的秘密或感情，送給一個事會過三的人
- 質疑權威 通常十個人裡面至少有六個人會盲目服從
- 提防拍馬屁 你得經常自我反省，小心提防人家拍你馬屁
- 如果有必要，請重新定義你對尊嚴的看法 我們常常會混淆害怕跟尊敬，越怕某個人，就誤以為他們值得尊敬
- 不要跟他們糾纏不清
- 保護自己最好辦法，就是避開反社會人格者，並拒絕跟他們接觸或溝通
- 質疑自己的婦人之仁 如果你發現自己經常同情一直傷害你，或是傷害他人的人，而且這個人又很會裝可憐，那麼這個人是反社會人格者機率接近百分之百
- 不要嘗試彌補已經無法彌補的事情 不要想替反社會人格贖罪或矯正他們，你的使命是過好自己的日子
- 千萬不要出於同情，或其他理由，同意幫反社會人格者隱藏真面目 反社會人格常常會有這樣的標準說詞，這是你欠我的，請千萬不要理他
- 保護你的靈魂 別被這樣沒良心的人說服
- 好好的活著就是最好的報復
這個世界總讓人覺得疑惑
因為非黑即白的二分世界
先弄清楚沒有良心的人本性是什麼？ 才想能夠有對付這類人的辦法，唯有先辨識黑暗，才能真正肯定光明的價值，並保護好自己以及自己所愛之人不受到反社會人格的傷害。
利社會行為 互惠利他行為
慶幸的是，在倡導合群的文化，尤其是東亞國家（日本、台灣、中國等），反社會人格疾患盛行率相對來得低。
相較於西方極端強調個人主義和個人控制的文化，有些文化認為宇宙萬物是相互依存，這樣的價值也是良心的基礎，也能找到與他人的聯繫感
為什麼我們還是渴望良心
良心是深刻而美妙的禮物
愛的能力來自於良心，如果一個人沒有良心，也無法愛人。沒有良心帶來的控制能給一個人短暫的刺激，但控制並不能人一個人幸福，不過愛可以。
良心是獨一無二的
那些有太多良心的共通點是什麼呢？
- 明確(Certainuty)
- 積極(positivity)
- 自我和道德目標合一(unity of self and moral goals)
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