有手足的家庭，進行其中一名孩子的睡眠調整，是不是會嚴重影響另一名孩子的睡眠狀況呢？

有手足的家庭，進行其中一名孩子的睡眠調整，是不是會嚴重影響另一名孩子的睡眠狀況呢？

在經驗上，反倒不會耶！

不少家庭和我合作的起點，是以全家同一個房間的模式進行，從頭到尾手足當然都是同一個房間，完全沒有其他房間可以暫避一下，直接站在搖滾區第一排呀。

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小孩的適應力很強，在實務經驗上，家長愈是放手讓孩子們在正常生活運作下，相互造成彼此的不方便，小孩們會以家長想像不到的速度，是應彼此的干擾！

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其中適應力最強的，莫過於雙胞胎寶貝們了！

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他們可是打娘胎就在相互干擾彼此，有時候Ａ想睡Ｂ還在玩，有時候Ｂ快睡著了Ａ剛醒來踢踢腿，於是，在長期共享空間的相互干擾下，彼此對於對方的干擾，愈來愈感覺平凡，能夠在干擾中，做自己最需要做的事。

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即使不是雙胞胎的家庭，手足之間也常常展現出糧好的適應力！

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通常我都會提醒家長，在進行其中一個孩子的睡眠調整之前，要向家中其他孩子告知，讓孩子們都清楚明白知道家裡接下來會有哪些新事件發生，明白這些狀況都在家長的預期，同時也明白這些狀況都在家長的掌握中。

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在遇到孩子被吵醒的狀況下，因為孩子是可以自行入睡的，孩子也可以再以自己的速度，重新入睡，家長不用因為孩子被吵醒而焦慮的把『孩子趕緊睡著』這件事情變成家長的工作；轉換心情和方向，以信任和賦權的心情，相信孩子是做得到的，給予孩子空間去嘗試和自己成功的機會，不用多久，孩子們之間的睡眠相互干擾，就會愈來愈不明顯囉！

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曾經有一名全家都在同一個房間的家長，在進行小兒子的睡眠調整之前，再思考著是不是需要把姊姊先送去外婆家睡幾個晚上？但是在我的鼓勵之下，讓全家都一起陪伴小兒子練習愈睡愈好，某天小兒子在睡眠調整的過程裡，半夜哭醒，在同一個房間的姊姊半夢半醒間說：「弟弟加油，你一定可以好好睡著的！」說完、姊姊翻個身就又睡著了，而弟弟也似乎在姊姊的鼓勵中逐漸進入夢鄉。

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手足之間的神奇支持力量，常常讓我非常驚艷呀！

無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、寶寶好睏、一家睏好。