秋分

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

24節氣「秋分」9/22~10/7

raw-image

今年秋分在9月22日(周日),秋分與春分是一年裡白天與夜晚等長的日子,秋分又稱為平分秋天,因為當天晝夜等長,秋分後北半球開始晝短夜長,氣溫逐漸降低,是反映季節變化與作物收成的重要節氣。 秋分養生注意事項: 暮秋,天氣已有寒意,雖然現在仍感秋老虎在白天炙熱,但秋分起,早晚稍有涼意,需注意溫差,因易受涼,誘發支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性疾病之加重病情。 陽氣漸入體內,脾胃得到陽氣滋養亦胃口漸開,此時飲食注意別吃太油膩,盡量以清淡為宜,才不會導致腸胃負擔。 脾、胃經與肺、大腸經連結,此時當應養脾胃自是強壯肺與大腸經。 秋天屬金,金剋木,所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好,不僅會容易增加中風的幾率,而且很容易會出現頭暈的現象。 秋季氣候乾燥,常常使人感到、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。

秋分生肖注意事項:

健康要注意的生肖是屬牛、兔、龍、雞,容易過度勞累而引起神經緊張,失眠多夢的毛病,但只要多些時間放鬆休息,則就一切安好,簡單來說,若撇開生肖,任何人都一樣,要提升免疫力則是改休息就好好睡覺吧。

秋分飲食注意事項:

秋分屬「涼燥」,要多吃一些清潤、溫潤的食物,比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等;此外,蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等,都是除燥養陰的調養佳品,宜以潤其燥。

秋分情緒部份注意事項: 秋分有一大部分是關於情緒,情感起伏會引起氣血紊亂,導致失眠,還會對身體造成損害,所以不可憂愁焦慮或情緒激動,特別是不宜大動肝火。


秋分芳療運用事項:

秋分芳療薰香

秋分芳療薰香

raw-image
raw-image

秋分的芳療運用在養氣,此時在臺灣比較適合的有:松針精油,雪松精油,絲柏精油等精油,以上精油有對抗呼吸道感染的作用,斂肺祛痰。

秋季也很適合對應喉輪的精油如「澳洲藍絲柏」、「綠花白千層」,不僅幫助潤肺,也因為親膚收斂性佳,秋天使用也不會太乾,是法國芳療界常用於抵抗感冒的精油,有助穩定體內能量,增加對抗秋氣的抵抗力。


「暑退秋澄氣轉涼,日光夜色兩均長」 祝福大家在「秋分」時節,一切事物平安順遂,身心安康。



留言
avatar-img
留言分享你的想法!
林漢清-avatar-img
2024/09/21
嗨,午安!來到了一半一半!世事難料實本知,一半陽一半陰!
雅米-avatar-img
發文者
2024/09/21
林漢清 泡澡非常好,加些精油很放鬆。
還是好熱🤣🤣
雅米-avatar-img
發文者
2024/09/21
心裡住著小男孩 沒辦法呀~今天還熱,說不定明天秋分就開始早晚涼一點了,😅
龍悟-avatar-img
2024/09/21
換我頭香~~🤣🤣🤣🤣 剛又看了一下,愛心有人比我先一步按了~~😅
雅米-avatar-img
發文者
2024/09/21
龍悟 週末開心,心情美好,我AI那條龍🫣,我與AI感情還不太好🤣
安立格-avatar-img
2024/09/21
謝謝這位電子黃曆,節氣守護員。我不在勞累警示的生肖😊
雅米-avatar-img
發文者
2024/09/21
安立格 🤣🤣🤣 祝福平安健康是福氣。
難怪不怎麼熱了😍😍😍
雅米-avatar-img
發文者
2024/09/21
跳鼠飛行日記 臺北最近下大雨就會比較明顯感覺,臺中是今天早、晚有下,但沒下還是覺得太陽蠻曬的,😵‍💫
avatar-img
善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子
213會員
322內容數
分享是件有益身心及有樂趣的事,願大家互相交流,獨樂樂不如眾樂樂。
2025/04/15
你是不是也有過這樣的時候? 身體明明沒有什麼大問題,卻總覺得哪裡怪怪的容易疲累、晚上睡不好、腸胃不太順,或者總是有一種說不上來的煩躁感。以前我也會疑惑:「是不是我生病了?」但後來我慢慢發現,很多時候,不是身體出問題,而是事情卡住導致人顯得疲累了。 情緒如果長期累積,壓抑太久,就會像水管裡卡住的雜
Thumbnail
2025/04/15
你是不是也有過這樣的時候? 身體明明沒有什麼大問題,卻總覺得哪裡怪怪的容易疲累、晚上睡不好、腸胃不太順,或者總是有一種說不上來的煩躁感。以前我也會疑惑:「是不是我生病了?」但後來我慢慢發現,很多時候,不是身體出問題,而是事情卡住導致人顯得疲累了。 情緒如果長期累積,壓抑太久,就會像水管裡卡住的雜
Thumbnail
2025/04/07
春天來了~ 好久沒有分享芳療部份了,這篇就整理一些適宜春天這季節的芳療讓大家選擇充分運用。 而最近的天氣真的如這句~春天後母心一樣真的變化多端,如何選擇精油與應用就讓我如下分享。 當春天來臨,萬物復甦,氣候漸漸回暖,這是一個充滿生機與能量的季節。春季的芳療與精油使用,能幫助我們調整身心,緩解冬
Thumbnail
2025/04/07
春天來了~ 好久沒有分享芳療部份了,這篇就整理一些適宜春天這季節的芳療讓大家選擇充分運用。 而最近的天氣真的如這句~春天後母心一樣真的變化多端,如何選擇精油與應用就讓我如下分享。 當春天來臨,萬物復甦,氣候漸漸回暖,這是一個充滿生機與能量的季節。春季的芳療與精油使用,能幫助我們調整身心,緩解冬
Thumbnail
2025/01/20
今天1/20大寒 大寒節氣是24節氣中最後一個節氣。 為一年中陰陽轉換的重要時機,意味著冬天結束,春季到來的轉折點,因寒氣之逆極,故謂大寒。 而又因正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季,人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候,因此大寒養生要順應冬季藏的原則,除了要注意防寒保暖外,還要為冬去後來年春始
Thumbnail
2025/01/20
今天1/20大寒 大寒節氣是24節氣中最後一個節氣。 為一年中陰陽轉換的重要時機,意味著冬天結束,春季到來的轉折點,因寒氣之逆極,故謂大寒。 而又因正值生機潛伏、萬物蟄藏的冬季,人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候,因此大寒養生要順應冬季藏的原則,除了要注意防寒保暖外,還要為冬去後來年春始
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
以文字解說,秋為「禾+火 」 禾又稱為穀,小時候應當都有唸過那句「鋤禾日當午,汗滴禾下土」,就是在說農民中午辛勞耕作,汗水從身上滴在禾苗生長的土地上。 火為紅色,可延伸為成熟的意思,也指稻穀的反光燦爛色澤。
Thumbnail
以文字解說,秋為「禾+火 」 禾又稱為穀,小時候應當都有唸過那句「鋤禾日當午,汗滴禾下土」,就是在說農民中午辛勞耕作,汗水從身上滴在禾苗生長的土地上。 火為紅色,可延伸為成熟的意思,也指稻穀的反光燦爛色澤。
Thumbnail
立秋是中國二十四節氣中的第13個節氣,標誌著一年中夏季的結束和秋季的開始。它通常出現在8月7日或8日左右。 一些關於立秋的特點: 氣候變化:立秋後,白天和夜晚的溫差開始變大,氣溫逐漸下降,秋高氣爽的秋天到來。 農業生產:稻谷開始收割,果樹陸續成熟。一些地區開始播種冬小麥和油菜。立秋是一個收獲和
Thumbnail
立秋是中國二十四節氣中的第13個節氣,標誌著一年中夏季的結束和秋季的開始。它通常出現在8月7日或8日左右。 一些關於立秋的特點: 氣候變化:立秋後,白天和夜晚的溫差開始變大,氣溫逐漸下降,秋高氣爽的秋天到來。 農業生產:稻谷開始收割,果樹陸續成熟。一些地區開始播種冬小麥和油菜。立秋是一個收獲和
Thumbnail
【立秋】 今天是二十四節氣中的「立秋」。 立秋代表炎熱夏天即將過去,秋季即將來臨。 農諺有云:「一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉。」 意謂立秋後,下一次雨涼快一次。
Thumbnail
【立秋】 今天是二十四節氣中的「立秋」。 立秋代表炎熱夏天即將過去,秋季即將來臨。 農諺有云:「一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉。」 意謂立秋後,下一次雨涼快一次。
Thumbnail
立秋意謂著? 「立」就是「開始」的意思,「立秋」就是預告著炎熱夏季漸漸遠離,秋季即將來臨。 但又因為台灣緯度較低,屬於亞熱帶氣候,因此還不會馬上感受到秋天的涼意,所以絕大多數還是蠻熱的。因此才會有「秋老虎」來比喻立秋之後仍然高溫炎熱的天氣。 立秋8/7~8/22 1:立秋初期暑濕仍舊旺盛,但
Thumbnail
立秋意謂著? 「立」就是「開始」的意思,「立秋」就是預告著炎熱夏季漸漸遠離,秋季即將來臨。 但又因為台灣緯度較低,屬於亞熱帶氣候,因此還不會馬上感受到秋天的涼意,所以絕大多數還是蠻熱的。因此才會有「秋老虎」來比喻立秋之後仍然高溫炎熱的天氣。 立秋8/7~8/22 1:立秋初期暑濕仍舊旺盛,但
Thumbnail
在2024年6月21日的上午04:50時,節氣正式進入了夏至。 夏至,是二十四節氣之一。每年6月21日前後(20日~22日),斗指午,太陽到達黃經90°時開始。是最早被確定的一個節氣。 時間過得真快,再過二個節氣,也就要入秋了。(小暑--> 大暑 --> 立秋) 說真的,我從來沒有想到跟過去幾
Thumbnail
在2024年6月21日的上午04:50時,節氣正式進入了夏至。 夏至,是二十四節氣之一。每年6月21日前後(20日~22日),斗指午,太陽到達黃經90°時開始。是最早被確定的一個節氣。 時間過得真快,再過二個節氣,也就要入秋了。(小暑--> 大暑 --> 立秋) 說真的,我從來沒有想到跟過去幾
Thumbnail
今日節氣交夏至。夏至也叫做「長至」...
Thumbnail
今日節氣交夏至。夏至也叫做「長至」...
Thumbnail
夏至是一年中陽氣最盛的時節,提供適應季節變化的機會。調整飲食和生活習慣,退火消暑、保持身心健康。
Thumbnail
夏至是一年中陽氣最盛的時節,提供適應季節變化的機會。調整飲食和生活習慣,退火消暑、保持身心健康。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News