愛與恐懼：如何從幻想中找回真實的自己
你有沒有發現，無論我們在經歷什麼，感受什麼，情感的根源總是來自兩個方向：愛或恐懼。愛是純粹而真實的，它來自內心最深處的力量，能帶來平安和連結。而恐懼，則是變化多端的幻象，它讓我們與現實隔絕，陷入一個孤立的、私有的世界裡。
讓我講一個現代的故事來解釋這兩種情感是如何影響我們的生活。
Alex是一個普通的上班族，每天會經過同一家咖啡店，買一杯咖啡開始他的工作日。一天，他進入咖啡店，注意到一個無家可歸的人坐在角落，眼神黯淡、衣衫破舊。Alex感到一陣不安，心中立即生出一種排斥和恐懼的感覺。他迅速低下頭，避免與那人有眼神接觸，心裡想：「我可不想和這種人有任何瓜葛。」
這個瞬間看似不起眼，但背後卻反映了Alex內心的恐懼。他對這個無家可歸者的反應，實際上是基於自己對弱勢和貧困的恐懼。他害怕接觸這樣的人，因為這會讓他想起自己可能會失去一切，陷入同樣的境地。這種恐懼並不是關於那個人，而是Alex內心深處對自己未知的恐懼。這是一個典型的例子，說明我們如何通過恐懼創造出自己私有的世界，並將他人變成我們心中的投射物。
當我們選擇恐懼時，我們看到的並不是真實的世界，而是內心的投射。Alex的恐懼讓他看不見那個無家可歸者的真實，他只看到了自己的焦慮和不安。然而，如果Alex能從愛的角度來看待這個情境，他可能會發現，無論這個人的外表如何，他依然是一個值得關心和尊重的人。
愛，與恐懼不同，它並不關心外在的形象或表象。它來自於一種深層的理解，明白我們彼此之間的聯繫。當Alex選擇用愛來看待那位無家可歸者，他可能會產生同理心，或許會問自己：「這個人經歷了什麼？他需要什麼樣的幫助？」這樣的視角會讓他感受到一種溫暖和聯結，而不是疏離和恐懼。
現實中，我們每個人都常常在愛與恐懼之間徘徊。當我們選擇恐懼，我們創造出一個孤立的世界，這個世界充滿了焦慮和防衛。我們用自己的想法投射出無數的形象，而這些形象只會讓我們與真實的自己和他人越來越遠。可是，當我們選擇愛時，這一切的幻象便會消散。我們會看到世界的真實樣貌，看見彼此之間的連結。
愛是真實的，它不會隨著我們的念頭改變。恐懼則是一場夢，一個我們自己創造的幻象，讓我們以為自己需要與他人隔絕，保護自己。可當你停下來，放下這些幻想，世界的真相就會呈現在你眼前——你並不孤單，愛一直在那裡等著你，隨時準備將你帶回真實的自己。
所以，當你下次感到焦慮、不安或是排斥時，試著問自己：我是在選擇愛，還是在選擇恐懼？你會發現，愛始終是那條能帶你回到內心平安的道路。
