EP.54 情緒說出來有什麼用？
因為做成短影音模式所以剪成兩段，這次的主題是討論把情緒說出來的功能。
事實上這大概算是很常出現的提問了，「到底說出來可以幹麼？」。
功能大概是......可以讓自己有個機會看懂自己、調節關係互動、預防身心症、預防癌症、預防中風、得到機會過著美好幸福的人生、增進社會安定與幸福感之類的......
關於情緒，其實更應該關注的不是說出來可以幹麼，而是當我們搞不懂自己怎麼了的時候，我們受情緒驅動的機會會大幅增加，缺乏確認核對的想法像滾雪球越滾越大，當我們陷入世界充滿敵意時的焦慮所採取的行動就更難考慮周全，被情緒驅動所帶來的不確定性是非常難以估量的。
在我們感到混亂時，將情緒說出來，相較之下，這是盡量降低風險在源頭處應對情緒的方法了，每一次的理解情緒，我們都是在建立一個更理想、更適合自己的世界。
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這篇文章探討情緒價值的概念，並強調表達情感的重要性。從歌手大穎的音樂，到孩童時期的教育方式，作者提及了各種帶來正面和負面情緒價值的例子。文章認為，應該自發地表達對周遭人和事物的正面情感，並樂見他人獲得支援和滿足感。
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