不要只注視眼前的一切，我們應該活在當下，活在那個有你的瞬間，用心去感受，將精神用來關注自己，而不是被眼前的 “ 物 ” 所侷限。
開心、難過、憂愁，甚至欣喜的原因是什麼 ？ 何時感到自在、舒坦？當你向內尋求真相，不再為了各種藉口逃避，而是在思考前就先去嘗試各種事物（有意義不會傷天害理或毀滅自己的事）。在說出 “ 不 ”之前，在腦袋告訴你 “ 你不行 ” 之前，或者在你 “ 想找理由 ” 之前！ 讓行動先於想法。
來自 梅爾·羅賓斯 的 << 五秒法則 >> 一看到書的副標 : " 倒數54321，衝了！全球百萬人實證的高效行動法，根治惰性，改變人生 " 看到關鍵字，缺乏行動力的我對於5秒法則完全沒概念，於是馬上就開始看這本書了(只聽過5秒定律 還可以吃，沒聽過5秒法則的me)。梅爾．羅賓斯曾經事業陷入瓶頸、婚姻差點觸礁又幾乎破產，
她比任何人都理解讓自己多睡十分鐘的危險吸引力，
失意的人生，讓她的賴床惡習更加嚴重。
直到有天在電視上看到火箭發射前的倒數：5……4……3……2……1！
她心想，我應該要像那火箭一樣，不顧一切，衝上雲霄。
隔天，鬧鐘響後，她倒數五秒，竟然第一次立刻起床！第二天再試，又成功了！
她從溫暖的被窩踏進冰冷的房間，也展開了全新的生活。
她把這奇妙的「五秒法則」運用在生活上，
逐一改善因行動力不足而停滯不前或崩壞的各層面，
改善婚姻、戒掉拖延、提高效率、找到志業、脫胎換骨。
作者想說的重點是，想讓自己像火箭一樣發射出去，傾聽內在智慧說話。這讓我回想起小時候，曾經，不管要做什麼都想要快，在想之前身體就動起來，要去哪、要做什麼都是我想，然後我做，並不會有太多的「可是」、「我怕」或者是其他藉口，的確就像火箭一樣，沒有想太多，直接倒數5秒，然後發射！就開始做要做的事情了。對於梅爾的這本書，必須說，＂火箭倒數＂的比喻真的太棒了，可是這麼簡單而且大家都知道的事情，我竟然不曾去想過，甚至可以讓作者特地寫成一本書告訴大家這個法則多好用！真的太不可思議了。
幸好我有因為好奇而看這本書，這法則讓我想起了很重要的東西 ！想起兒時做事情的感覺，又或者說是態度。過程的感覺像漆油漆，是 “ 刷刷刷 ” 的一直漆，然後很快就完成一面牆，緊接著又開始漆下一面牆，沒有想太多，或要求自己要多快要多好，就是做而已。而現在比較像 “ 刷—刷— ” 的、緩慢的感覺，很不乾脆，對於生活各種不滿，想要漆好這，但又想著下一面牆，然後帶著鬱悶的心情在那停滯不前，不過好險我又找回最初的方法了，感謝作者出版了這本書，感謝宇宙讓我重新找回屬於自己也可以控制的力量 ！也許這就是找回初心吧。
書中這句話「如果你有開始的勇氣，你就有成功的勇氣。」提醒我， 開始的勇氣是通向成功的起點 ，共勉之。
希望大家的支持
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